Оливкова олія: користь і властивості дуже хорошої олії для здоров'я

Раніше ми повторювали деякі з переваги та властивості оливкового дерева, дерево, з якого розроблено ім'я оливкова олія- справжній делікатес для здоров'я, який має дуже важливе значення переваги та властивості для здоров'я людей, які його приймають.

Як ви, звичайно, знаєте оливкова олія це продукт, безумовно, характерний для так званих Середземноморська дієта, оскільки має ряд дуже цікавих лікувальних властивостей і чеснот.

З цієї причини оливкова олія стає ідеальним продуктом проти серцево-судинних захворювань, запорі багато інших захворювань, в той час як це дійсно хороша їжа для печінки і жовчного міхура.

Переваги та властивості оливкової олії

The оливкова олія зберігає всі властивості і поживні речовини плодів оливкового дерева, оскільки це сік, отриманий з оливок. З цієї причини він є продуктом, найбагатшим з олеїнової кислоти, що утворює себе як мононенасичений жир, який ефективно допомагає знижувати високий рівень холестеринузниження рівня LDL (поганого) холестерину і підвищення HDL (хороший холестерин).

Тому він підходить для серцево-судинних захворювань, і якщо оливкова олія є оливкова олія, дуже багатий вітаміном Е, потужним антиоксидантом, який захищає жир від небезпечної дії вільних радикалів.

Згідно з деякими дослідженнями, він має антиканцерогенну дію, сприяючи травленню, стимулюючи жовчний міхур, і може бути хорошим допоміжним засобом проти жирової печінки ( очищення печінки).

Тому оливкова олія настійно рекомендується як в дитячому, так і в літньому віці (в цьому останньому аспекті допомагає запобігти появі атеросклерозу).

Харчові цінності оливкової олії

Оливкова олія має наступне Харчові та харчові цінності:

  • 73% мононенасичених жирних кислот.
  • 13,3% насичених кислот.
  • 8,3% поліненасичених кислот.
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиОлія

Чудо-суміш для омолодження організму ! (Лютого 2024)