Харчова інформація для горіхів пекан
The горіхи це дрібні продукти, корисні для здоров'я в цілому. Хоча це правда, що іноді ці продукти були оточені багатьма міфами або помилковими переконаннями, головним чином через їх калорійність.
Це правда, що більшість горіхів виділяються особливо для їх змісту, безумовно, з високим вмістом калорій. Не з цієї причини ми перестанемо їх споживати, тому доцільно щодня споживати жменьку горіхів. Таким чином ми користуємося більшістю властивості горіхів, але без його калорійності не є проблемою для нашої лінії або ваги.
Що стосується волоські горіхими можемо знайти цікаву різноманітність фруктів, чиї чесноти досить різні, залежно від типу.
Наприклад, горіхи пекан Вони є горіхами, що походять з Сполучених Штатів, де вони все ще ростуть дикими сьогодні. Це овальний плід з гладкою оболонкою, який особливо виділяється за тонкий аромат.
Харчова інформація для горіхів пекан
- 100 грамів горіхів пекану забезпечують 688 калорій.
- Глікемічний індекс: 15.
- Вуглеводи: 0,7%.
- Білки: 0,5%.
- Жир: 60%.
- Вітаміни: вітаміни групи В (В1, В6 і В12), вітаміни А, Е, D і К.
- Мінерали: калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, мідь, цинк, йод і селен.
Харчові цінності горіхів пекана
Вітаміни | Мінерали | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Якщо ви зацікавилися цією статтею, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою спеціальною інформацією калорій горіхів.
Зображення | jasleen_kaur Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиСушені фрукти