Харчування для нігтів
Дотримуйтесь щодня, і насамперед регулярно, a здорове харчування а здорового харчування Це завжди доцільно, не тільки тоді, коли ви хочете насолоджуватися гарним здоров'ям, але і коли людина хоче мати здорову молоду шкіру.
Так, наприклад, ми можемо знайти ряд основних рекомендацій, які потрібно врахувати: є певні вітаміни для шкіри це допомагає в позитивному сенсі, так само, як ми можемо також знайти себе корисними вітаміни для волосся або волосся.
Однак, крім шкіри, нігті може бути корисно або завдано шкоди, залежно від того, чи будемо ми дотримуватися здорової і здорової дієти, багатій головним чином на свіжі фрукти і овочі.
Тому ми говоримо нижче про те, як вона повинна бути правильною харчування для нігтів.
Харчування для нігтів
Коли справа доходить до збереження правильного харчування для нігтівВажливо дотримуватися дієти, багатої продуктами з високим вмістом вітамінів, мінералів і білків.
У цьому сенсі, що стосується найбільш відповідних вітамінів, ми знаходимо, наприклад, вітамін А (міститься в червоних перцях, моркві або томатах), а також вітаміни з групи В (які ми знаходимо головним чином пивні дріжджі або цільні зерна).
Коли мова йде про мінерали, залізо, йод, кальцій і цинк, які можна знайти в молочних продуктах, особливо в шпинаті або печінці, не можуть бути відсутніми.
