Горіхове молоко: чудові переваги, рецепт і якості

Безсумнівно, що овочеве молоко (тобто, вироблені з злаків, насіння або горіхів) стають дуже придатним і здоровим природним варіантом для тих, хто не хоче споживати молоко тваринного походження, наприклад, коров'ячого молока або козячого молока.

Фактично, вони стають альтернативою для тих, хто страждає непереносимість лактози, що виникає при дефіциті лактази, в якій молочна лактоза переходить в товсту кишку без розкладання і починає бродити, даючи початок ряду певних симптомів (таких як газ, дискомфорт і печія).

Менш популярний або відомий варіант серед овочевих напоїв горіхове молоко, овочевий напій, виготовлений зі зрідженого і впорядкованого волоські горіхи, ці смачні та поживні горіхи наповнені неймовірною користю для нашого здоров'я, як показали незліченні наукові дослідження.

Серед різних рослинних молоків, які ми можемо знайти на ринку, або які ми можемо легко розробити вдома, то горіхове молоко Це поживно корисний і адекватний варіант.

Переваги волоського горіха

Цікавий харчовий внесок

З погляду харчування, молоко волоського горіха особливо багате незамінними жирними кислотами, білками та антиоксидантами, які допомагають запобігти великому розмаїттю захворювань.

У цьому сенсі це молоко, багате вітаміном Е і фолієвою кислотою, а також мінералами, такими як кальцій, магній, фосфор і залізо.

Ідеально проти холестерину

Згідно з деякими дослідженнями я хотів би відзначити, що це корисний овочевий напій, коли мова йде про зниження високих рівнів холестерину в крові, головним чином завдяки його багатству в незамінних жирних кислотах (особливо ненасичених жирних кислотах).

Як було продемонстровано в багатьох дослідженнях, ці жири, які вважаються здоровими, дуже корисні для зниження високих рівнів Холестерин LDL.

Допоможіть зміцнити наше серце

На додаток до овочевого горіхового напій - це чудовий варіант, коли ми допоможемо зменшити високий рівень жирів у крові, чи знаєте ви, що Дуже корисно зміцнити наше серце?.

Ця якість знаходиться в цій природній рідині завдяки наявності l-аргінін, чудова амінокислота, що захищає здоров'я нашого серця, так що регулярне вживання дуже цікаво для тих, хто страждає серцевими захворюваннями.

Чому? Дуже проста: вона допомагає поліпшити адекватний кровотік в різних артеріях серця, поліпшити симптоми, пов'язані з грудною жабою, хворобою коронарних артерій і артеріальною непрохідністю.

Тому вона дуже корисна профілактика тромбів природно

Підходить для людей з діабетом

У випадку діабетЧи знаєте ви, що для вас дуже корисно молоко горіха? Цей напій, завдяки різним складам, які він містить, допомагає поліпшити обмін речовин у разі діабету, так що він знижує рівень інсуліну в крові.

Звичайно, до тих пір, поки овочевий напій з горіхів не був підсолоджений, а приймався природним шляхом, без додавання цукру.

Як зробити горіхове молоко?

Якщо ви любите волоські горіхи і ви хочете заохотити вас зробити це вдома, тоді ми пояснимо як зробити горіхове молоко, Як бачите, це рецепт, який надзвичайно простий і дуже простий у приготуванні, який можна зробити практично в будь-який час.

Інгредієнти для приготування молока горіха:

  • 1 жменька горіхів
  • 1 літр води
  • Необов'язково: кориця, цілий цукор з тростини, мед

Кроки для приготування молока з горіхів:

  1. Спочатку зніміть тверду частину гайок. Також спробуйте зняти шкіру горіхів з обережністю (і терпінням). Якщо ви не можете це зробити або це коштує вам трохи, залиште їх так.
  2. Тепер покладіть їх у миску або миску з водою, залишивши їх спочивати не менше 3 годин.
  3. Помістіть їх у блендері або в банку блендера і додайте воду.
  4. Добре перемішайте, переконавшись, що гайки добре роздавлені.
  5. Нарешті напружте у дрібне ситечко.

Протипоказання до горіхового молока. Коли це не доцільно приймати

Незважаючи на те, що ми стикаємося з природним напоєм, наповненим поживними вигодами та багатьма властивостями для нашого здоров'я, це також овочеве молоко, споживання якого не рекомендується в деяких випадках. Вони такі:

  • Певні алергії.Наприклад, у випадку алергії на деякі горіхи, особливо до горіхів.
  • Гастроінтестинальні проблеми або стани.У разі страждання будь-яким шлунково-кишковим станом споживання горіхового молока не рекомендується.

З іншого боку, краще споживати його в мірутому, що прийняті в надлишку можуть викликати гази і розлад шлунка. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях.Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиОвочевий напій

Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day (Листопад 2020)