Природні заспокійливі засоби для сну краще і розслабитися

A седативний є речовиною або з'єднанням, здатним "пригнічувати" центральну нервову систему (ЦНС), так що її використання з медичної точки зору зрозуміло: заспокоїти або розслабитися, Хоча в залежності від їх дії можуть працювати також анксіолітики, антидепресанти, седативно-гіпнотичні або снотворні.

Незважаючи на те, що седативні засоби дуже корисні в лікуванні та контролі деяких порушень і проблем зі здоров'ям (особливо при емоційних проблемах або психічних захворюваннях), реальність така, що її неймовірна кількість протипоказань і як пригнічує, так і пригнічує. Підсилювачі змушують медичного працівника вжити заходів обережності. Наприклад, хімічні седативні засоби - або седативні препарати - мають тенденцію викликати залежність, в той час як вони можуть викликати головний біль, сонливість ... і навіть протилежність результату, який ви хочете досягти.

Тому особливо корисним і доречним варіантом є знати, які є найкращими природні седативні засоби, які допомагають розслабити наш організм як з фізичної, так і психічної точки зору, через лікарські рослини і трави з седативною дією, але без побічних ефектів, викликаних седативними препаратами, що, безсумнівно, дуже корисно, все, коли розлад -очевидно - не настільки серйозний. Крім того, його легкість приготування (у вигляді настою або чаю) приєднується до його відсутності побічних ефектів.

1. Ромашка

Наукова назва: Matricaria chamomilla L. Популярні назви: звичайна ромашка, німецька ромашка або бордова.

The ромашки приносить a заспокійливий ефект, діючи на наше тіло, запевняючи нас абсолютно природним чином. Хоча це добре відоме своїми різними травними властивостями, але є дуже корисним у разі метеоризму та важкого травлення, правда, це стає ідеальним природним варіантом для відпочинку.

Протипоказання ромашки:

Незважаючи на те, що це безпечна рослина, його споживання не рекомендується у випадку вагітності або годування груддю.

2. Валеріана

Наукова назва: Валеріана лікарська, / Популярні назви: звичайна валеріана, лікарська валеріана або валеріана аптекаря.

The валеріана діє як заспокійливий засіб, так що повністю природним чином він здатний розслабте як нашу нервову систему, так і мозок, Отже, це рекомендується рослина у випадку безсоння і порушення сну.

Протипоказання валеріани:

Його використання не рекомендується під час вагітності, годування груддю або дітей віком до 3 років.

3. Пасифлора

Наукова назва: Passiflora caerulea L. / Популярні назви: пасифлора або квітка пристрастей.

The пасифлора Це ще одне з найпопулярніших і популярних седативних рослин, завдяки тому, що він ефективно допомагає, коли Заспокойте нерви і розслабте наше тіло, з цієї причини вона дуже цікава в разі ситуацій стресу і нервової напруги. З іншого боку, це також доцільно у випадку безсоння і порушення сну.

Протипоказання пасифлори:

Її споживання не рекомендується у випадку вагітності, годування груддю, у дітей або дітей.

4. Лаванда

Наукова назва: хоча існують різні сорти, найбільш поширеним є Lavandula angustifolia, / Популярні назви: лаванда.

The лаванди - інша рослина з визнаним седативним дією, яке також дуже використовується традиційним способом Розслаблююча рослина для ванних кімнат, Допомога полегшують сон, що підходить по черзі в лікування болю для його протизапальних якостей.

Отже, це адекватно у випадку безсоння, тривожність і в той час заспокоюють нерви в шлунку.

Протипоказання лаванди:

Його застосування не рекомендується у випадку хвороби Крона, гастриту, коліту, епілепсії, паркінсону, захворювань печінки, подразненого кишечника, вагітності, годування грудьми, немовлят і дітей.

Інші природні седативні препарати ідеально підходять для сну і відпочинку

Настій апельсинової кірки

Настій апельсинової кірки є одним з популярних засобів, які найкраще працюють проти безсоння. Крім того, це дуже ефективний настій проти інших недуг, таких як абстинентність, проблеми з травленням і дратівливий кашель.

Для приготування настою просто потрібно кип'ятити шкіру, порізану апельсином в каструлі протягом десяти хвилин. Як тільки час минув, вийміть, напружте і влийте в банку. Для лікування безсоння, прийняти настій кілька хвилин перед сном.

Засіб, щоб уникнути кошмарів

Якщо ваша проблема сну погано викликана кошмарами, які ви страждаєте протягом ночі, не хвилюйтеся, тому що є засіб, який творить чудеса, щоб уникнути або принаймні мінімізувати кошмари. Просто покладіть невелику кількість зірки анісу в бавовняне пакетик і залиште його під подушкою всю ніч.

Як ви можете бачити, існує широкий спектр варіантів, коли мова йде про ставку на природну медицину для лікування будь-якого типу порушення сну. Є деякі засоби, які ви можете приймати незалежно від походження проблеми, що перешкоджає вам відпочивати, як валеріана; та інші призначені для конкретних проблем, таких як пасифлора або засіб, щоб уникнути кошмарів.

Тому, перш ніж обирати природний заспокійливий засіб, ми рекомендуємо вам подумати про те, чому ви не отримуєте хорошого нічного сну, а потім, залежно від цього, спробуйте обидва природні засоби.

Багато разів вони не набувають чинності з нульового моменту, тому ми рекомендуємо пробувати такий же заспокійливий засіб кілька днів поспіль, щоб побачити, чи є це ідеальним рішенням для вас чи ні. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиРелаксація

6 HOURS RELAXATION MUSIC - Beautiful Images Taken Around the World (Квітня 2020)