Природні продукти, які допомагають знизити артеріальний тиск

Хоча існує багато факторів ризику, які можуть впливати на піднесення артеріального тискуі що впливає в кінці, що людина страждає гіпертонія, насправді на даний момент реальні причини невідомо, що випадкова гіпертонія крові.

Тобто, хоча досі не відомо конкретні причини що викликають підвищення артеріального тиску, особливо коли це піднесення є хронічним і залишається в часі, існує ряд факторів, які впливають на його збільшення. Особливо ті чинники, які викликають гіпертонію, яка в основному складається з хронічного підвищення артеріального тиску.

Фактично, вважається, що є високий кров'яний тиск, коли систолічний артеріальний тиск становить від 140-159 мм рт. Ст. Та / або діастолічного тиску між 90-99 мм рт. Однак це серйозно, коли систолічний тиск становить 180 мм рт.ст. або більше, а діастолічний тиск - 110 мм рт.

З іншого боку, не можна забувати і про гіпотензія, що складається з того, що значення артеріального тиску нижче того, що вважається нормальним. У цьому сенсі ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) сама визначає її як таку напругу, яка була нижче 100/70 мм рт.

Які причини викликають гіпертонію?

Як зазначено, хоча конкретно немає конкретних причин, існують фактори ризику, які впливають на підвищення артеріального тиску. Найбільш поширеними є такі:

  • Генетичні фактори: Генетична схильність може призвести до гіпертензії, особливо коли у цього відношення вже є перша ступінь.
  • Секс: Чоловіки мають більшу схильність до розвитку високого кров'яного тиску. Поки жінки досягають менопаузи, коли ризик рівний у обох статей.
  • Вік: Вік також стає ще одним з фундаментальних факторів, оскільки загальний кров'яний тиск з роками збільшується.
  • Надмірна вага та ожиріння: Відомо, що при збільшенні ваги кров'яний тиск також має тенденцію до підвищення.
  • Деякі захворювання: як і у випадку хронічної хвороби нирок, полікістозної хвороби нирок, стенозу ниркової артерії, ренін-продукуючих пухлин або синдрому Лідл.

Ці продукти корисні для зниження гіпертонії

Часник

The часник Вважається не тільки смачною та чудовою їжею з кулінарної точки зору. Він також відомий протягом багатьох років своїми цілющими властивостями, тому він став відомий як автентичний суперпродукт, завдяки своїм неймовірним захисним і антибіотичним користь.

У разі наявності високого кров'яного тиску часник виявився натуральною їжею, яка допомагає зменшити її, як максимальний, так і мінімальний кров'яний тиск. Чому? Принципово тому, що має дуже цікаве судинорозширювальний ефект, що діє на малі капіляри.

З іншого боку, ми не можемо забувати про їх кардіостимулюючі якості, які перекладаються в допомагає знизити високий рівень холестеринубути корисними в свою чергу для запобігання і / або запобігання утворення тромбів.

Цибуля

The цибуля це, як і часник, ще одне з натуральних продуктів, чиї лікувальні та лікарські переваги надзвичайно відомі і популярні. Головним чином тому це їжа визнаного гіпотензивного діїЦе означає, що це допомагає знижують високий кров'яний тиск.

З одного боку, це корисно поліпшують кровообігякість перекладається саме в цю властивість або силу, щоб знизити високу напруженість. З іншого, він також діє як сечогінний, допомагаючи сприяють усуненню рідин.

Курячий суп

Для тих користувачів, які користуються гарною стравою курячий супЇжа, яку називають "пеніциліном бабусі" (за здатність боротися з холодом), пощастило.

І саме те, що недавно японські дослідники виявили, що це популярне блюдо, настільки привабливе як для осінніх, так і для зимових ночей, може допомогти зменшити артеріального тиску.

Вищезгадані дослідники виявили, що білки колагену Знайдені в курці дійсно можуть знизити кров'яний тиск, і можуть діяти так само, як і ліки кров'яного тиску.

Не дарма, попередні дослідження виявили, що курячі грудки містили лише невеликі кількості колагену, але недостатньо, щоб впливати на кров'яний тиск.

У новому дослідженні вчені дослідили курячі стегна, виявивши тим самим чотири білка, які мали колаген, який діяв як вищезгадані препарати. ЕКА.

Звичайно, дослідники попередили: що б було лікарським - це сама курка, а не інша частина інгредієнтів у супі.

Лікарські рослини і трави

На додаток до деяких натуральних продуктів, є також деякі рослини і трави з гіпотензивним дією, які допомагають дуже позитивно, коли мова йде про зниження гіпертонії. Найбільш корисними та доречними є:

  • Оливкові листи: Хоча менш відомі, ніж інші рослини з гіпотензивним дією, вони фактично стають ідеальним природним засобом у випадку середньо-важкої артеріальної гіпертензії. Він має активний інгредієнт, відомий під назвою oleoeuropein, що корисно розширювати дрібні кровоносні судини (і боротися з аритміями), діючи в свою чергу як сечогінний засіб.
  • Глід білий: це одне з найбільш відомих гіпотензивних рослин у цьому сенсі. Він діє як релаксант кровообігу, діючи не тільки на високий кров'яний тиск, але і на аритмії, головний біль і дратівливість.
  • Хвощ Хто не знає, яка з цих рослин, або використовувала його в іншому випадку? Його діуретична дія обумовлена ​​високим вмістом флавоноїдів і солей калію.

Як ми бачимо, є певні продукти, які дуже корисні при зниженні або контролі артеріального тиску, особливо коли він високий. Однак, Дуже важливо дотримуватися здорового способу життя, підтримуючи різноманітну дієту, багату натуральними продуктами і мало жиру, Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

Проходить Гіпертонія, тиск нормалізується! (March 2024)