Натуральні енергетичні напої

Споживання т.зв. енергетичні напої В останні роки вона зросла значною мірою, ймовірно, після приходу великої різноманітності популярних брендів і збільшення реклами цього виду продукції в багатьох ЗМІ.

Цей тип комерційних напоїв, що споживаються своєчасно і ніколи не перевищують або в довгостроковій перспективі, зазвичай корисні напої, коли нам потрібна стимуляція, особливо коли ми відчуваємо себе трохи втомленими і потребуємо трохи більше енергії.

Як ми вже знали в попередній записці, в якій ми виявили можливе ризики енергетичних напоївйого споживання не рекомендується людям з серцево-судинними проблемами (оскільки вони стимулюють роботу серця), шлунковими і психологічними розладами (за рахунок його стимулюючого ефекту). Існує навіть поширена практика у багатьох молодих людей змішувати алкоголь з цим типом напоїв, що не рекомендується взагалі, тому що в той час як алкоголь розслаблює енергетичні напої серця, що стимулюють його, і може викликати колапс.

Найкраще? Всякий раз, коли ми потребуємо трохи додаткової енергії, наприклад, коли йдеться про навчання чи роботу, це набагато здоровіше вибрати натуральні енергетичні напої, які ми можемо легко приготувати вдома і тільки зі 100% натуральних інгредієнтів. Зауважте:

Банан, гофіо і мед коктейль

Інгредієнти

  • 1 стиглий банан
  • 1 столову ложку меду
  • 1 столова ложка гофіо
  • 1 щіпка кориці
  • 1 стакан молока

Підготовка

Почистіть банан і розріжте його на кілька штук. Помістіть всі інгредієнти разом з молоком у посудину блендера і добре побили, поки не з'явиться рідка суміш.

Не потрібно додавати цукор, оскільки мед додасть солодкого дотику, який ідеально поєднується з солодкістю банану.

Банановий коктейль зі сливами та патокою

Інгредієнти

  • 1 стиглий банан
  • 1 стакан молока
  • 5 сушених слив
  • 1 чайну ложку меляси
  • 1 щіпка порошку кардамону

Підготовка

У миску з мінеральною водою помістіть сушені сливи від 10 до 15 хвилин, до готовності. Почистіть банан і наріжте на шматочки.

Помістіть всі інгредієнти в банку блендера і добре побили, поки не утвориться гладка суміш.

* Якщо у вас немає меляси, ви можете замінити чайну ложку тростинного меду.

Буряковий сік

Інгредієнти

  • 100 гр. буряка
  • 1 столову ложку цукру

Підготовка

Вирізати буряк на шматочки і кульгати. Додайте трохи цукру за смаком.

* Можна додати морква, щоб забезпечити інший смак.

Енергійний сік яблука, апельсина і салату

Інгредієнти

  • 1 апельсин
  • 2 яблука
  • Листя салату

Підготовка

Нарізати помаранчевий наполовину і стиснути, зберігаючи свій сік. Очистіть яблука, розріжте їх і видаліть їхні серця.

Листя салату добре вимити і додати всі складові в скло блендера разом з апельсиновим соком.

Ударте все добре, поки він не змішається, і він працює.

Зображення | gogatsby

Обережно енергетичні напої! (March 2024)