Меню проти гіпертонії

Що то гіпертонія Це проблема здоров'я (і ризик) того, що практично немає сумнівів, особливо тому, що високий кров'яний тиск збільшує ризик інсульту, ниркової недостатності або серцевих нападів, серед інших.

З цієї причини вимірюють кров'яний тиск Кожен день має важливе значення для тих людей, які вже мають діагноз гіпертонічної хвороби, оскільки він допомагає знати рівень артеріального тиску, який ми маємо щодня, а з іншого боку, це запобігає патології, пов'язані з цими високими рівнями, коли значення є нормальними.

У випадку, якщо у нас вже є гіпертонія, найбільш доречно Вибирайте кожен день для них продукти, які допомагають проти гіпертонії, з тих пір гіпертонія і дієта що ми зазвичай слідуємо, дуже пов'язані.

Хорошим способом є врахування меню проти гіпертонії що ми вам вказуємо далі, і це буде корисно для вас контроль гіпертензії легким і простим способом.

Меню проти артеріальної гіпертензії

Ми пропонуємо нижче простий меню для гіпертонії Це допоможе вам дізнатися, які страви та рецепти допоможуть вам у випадку, якщо вам поставили діагноз високий кров'яний тиск.

Як ви бачите, те, що ми збираємося зробити на початку, це запропонувати вам збірку продуктів та ідеальні рецепти, щоб ви могли щодня готувати своє меню за своїм смаком:

Молочні продукти: знежирене молоко, знежирені йогурти.
Фрукти: 2 скибочки дині, 1 персик, 1 банан, кавун, 1 апельсин, 2 скибочки ананаса, 1 груша, 1 яблуко.
Закуски: 3 несолоних печива з шинкою, 3 несолоних печива з індичкою, 2 скибочки індички, 1 жменька горіхів, 3 крекери, натуральні коктейлі з знежиреним молоком, 2 скибочки хліба з непросіяного борошна.
Рецепти: змішані салати та / або макаронні вироби з непросіяного борошна, рослинні креми (цибуля-порей, огірок, гарбуз ...), риба (лосось, хек, сардини на грилі), м'ясо (кролик, курка, індичка ...).

Зображення | rexipe Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиГіпертонія