Харчові цінності манго
Інформація про харчування манго
Якщо є смачні плоди, характерні для різних літніх фруктів що ми можемо знайти влітку цього року манго Насправді це стає одним з найбільш видатних.
Це фрукт з смачним смаком і, звичайно, цікавим ароматом, який трохи зіштовхується з дискомфортом, який може прийти до ниток, що, однак, ми не знаходимо в манга (сорт з більшим розміром).
The манго Це плоди родом з Малайзії, хоча його вирощування поширилося практично на більшість тропічних районів світу.
У межах властивості манго, підкреслює, наприклад, його високий вміст клітковини, ідеально підходить для боротьби з запорами та насиченням апетиту. Він також виявляє важливу антиоксидантну активність і дивує своїм вмістом у вітаміні С і бета-каротині.
Але також знаю Харчові цінності манго і власні інформація про манго Це корисно, особливо для тих, хто звично споживає його протягом літніх місяців.
Харчові цінності манго
100 грамів манго забезпечують:
- 55 калорій.
- Вуглеводи: 13 грам.
- Білки: 0,5 г.
- Жири: 0,4 грами.
- Волокно: 1,7 грам.
- Вітаміни: В1, В2, В3, С і Е.
- Мінерали: кальцій, залізо, фосфор і натрій.
