Втратити вагу влітку

Хоча можна думати інакше, як багато дієтологів і дієтологів попереджають і пропонують, це можливо Влітку втрачають вагущось, що може стати одіссеєю, особливо, коли ми проводимо день далеко від дому, або зустрічаємось на нашому місці відпочинку.

Хоча це правда, що перед приходом літа багато людей звикли слідувати так званим операція бікіні (що складається з різко змінюваних звичок, як правило, негативних, і поспішаючи стежити за небезпечними дієтами для нашого здоров'я), з Вашим приходом Ви можете знехтувати здоровими звичками, які допомагають нам, коли Влітку втрачають вагу.

Це може бути ще більш важким для тих людей, які, в ці точні моменти, слідують дієті втрати ваги і планують поїхати у відпустку.

З цієї причини ми пропонуємо серію трюки корисним в той час Влітку втрачають вагу, Ви смієте їх слідувати?

Втратити вагу влітку

  • Продовжуйте здійснювати кожен день. У випадку, якщо ви не робили цього, підбадьорюйте і думайте тільки про багато переваг вправи, які вам сподобаються кілька разів на тиждень. Так, уникайте годин дня, коли він найгарячіший.
  • Їжте фрукти, овочі та свіжі овочі. Також їжте свіжу рибу та біле м'ясо. Свіжі салати стають у цих моментах дуже гарним варіантом.
  • Якщо ви йдете на пляж, завжди намагайтеся принести свіжі фрукти, і щось підготовлене, поживне, але здорове. Можна їсти бутерброди або вегетаріанські гамбургери, але будьте обережні при проходженні.
  • Вибирайте прісну воду, натуральні соки, настої та пиво без алкоголю. Уникайте алкогольних та солодких напоїв.

Image / Stock.Xchng Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

Поради дієтолога - Як схуднути влітку (March 2024)