Живіть тут і зараз, щоб бути щасливішим у вашому подарунку
Є багато людей, які живуть день у день зі страхом, хвилюванням і страхом. Бояться за майбутнє, боїться не знати, що може принести їм завтра. І з занепокоєнням не знаючи, як далеко вони можуть діяти на нього.
Люди, які живуть щодня таким чином, не тільки не можуть насолоджуватися тут і зараз, але й живучи завжди, думаючи про те, що може статися чи не може відбутися в не надто далекому майбутньому (або навіть досить далеко за часом), це буде воно перешкоджає дегустації дрібниць, які життя їх пропонує в даний момент; дійсно, тут і зараз.
Відомо, що ті люди, які насолоджуються справжнім моментом без занепокоєння, і тільки займаються тим, що відбувається з ними в даний час, прагнуть жити життям набагато більш спокійно і спокійно. Насправді вони схильні бути набагато більш оптимістичними, що, у свою чергу, дає їм повне життя, і навіть довше, ніж ті, хто більш песимістичний або негативний.
Живіть справжнім вона стає чеснотою, справжнім способом життя, в якому немає турбот про те, що може статися в майбутньому.
Забудьте про минуле і не турбуйтеся про майбутнє
Це правда боятися майбутнього Це дуже нормально. Люди з найдавніших часів завжди намагалися передбачити майбутнє як спосіб зменшити цю тривогу, яка передбачає не знання, що може статися завтра.
Не знаючи, це стає занепокоєнням, що перетворюється на тривогу, стрес і нервозність. Ми прагнемо знати майбутнє, коли, однак, ми не можемо жити в сьогоденні і насолоджуватися кожним маленьким моментом.
Але якщо турбуватися про майбутнє дуже просто, особливо тому, що це звичка, яку ми зберігали протягом багатьох років, жити сьогоденням Не турбуючись про майбутнє, вона може бути ускладнена в перші моменти, тим більше, що це зміна думок, що не може бути зроблено за одну ніч.
Також звичайно не тільки, що ми турбуємося про майбутнє, але й це жити закріплені в минулому, Є люди, які можуть провести своє життя, думаючи про те, що вони робили, і що могло статися, якби вони цього не зробили, і вони забувають про важливу максиму: минуле може служити лише для вивчення уроків.
Тому, Ключ з самого початку - знати, що ми хочемо змінити свій менталітет, зберігаючи - звичайно - бажання досягти цього і, перш за все, маючи багато терпіння.
Забудьте про минуле
Як випливає з назви, минуле - це все, що відбувалося в даний момент, а не майбутнє.
У цьому сенсі минуле може допомогти нам згадати приємні речі, коли факти або ситуації зробили нас щасливими (ми зіткнулися з позитивне минуле). Але коли ми зіткнулися з болісним минулим, яке завдало нам шкоди, це негативне минуле Це, як правило, один з наших найбільших ворогів, коли справа доходить до насолоджуватися справжнім моментом.
Ключовим є вивчення уроків минулого, враховуючи помилки, щоб не вчиняти їх знову і захопити тільки те, що для нас важливо.
Не бійтеся майбутнього
Боятися майбутнього може бути більш поширеним, ніж ви думаєте. Це, разом з витрачанням нашого життя, очікуючи, що щось станеться з нами, може бути очевидною перешкодою для можливості жити сьогоденням.
Ще гірше, коли прагнення до того, щоб щось сталося з нами, стає занепокоєнням, тому що ми не тільки живемо турбуючись про те, що ми не знаємо, але це перешкоджає нам жити справжнім моментом із спокоєм.
Як жити справжнім і насолоджуватися тут і зараз
Уміти жити сьогоденням Дуже важливо забути минуле, особливо ті ситуації, які завдають нам шкоди, згадуючи їх і захоплюючи тільки ті уроки, які навчили нас життя, з нашими помилками і ситуаціями.
Не рекомендується відчувати страх перед майбутнім, тому що це змушує нас витрачати своє життя турбуючись про те, що в кінцевому підсумку ми не маємо впевненості в тому, що вони відбудуться чи ні.
Ми маємо впевненість, що момент, який супроводжує нас кожну хвилину, є справжнім моментом, Тому, що ми можемо зробити, це забути про минуле і не думати про майбутнє, зберігаючи всю нашу увагу на тому, що відбувається з нами, ми думаємо і відчуваємо тепер.
Що ви думаєте і чого ви хочете? Зв'яжіться зі своїми почуттями і думками, з усім, що ви відчуваєте в цей момент. Поступово ви почнете насолоджуватися зараз і жити з більшою повнотою в даний момент. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.
