Чи краще їсти фрукти зі шкірою?
Їх багато переваги плодів, Деякі продукти, які, як ви напевно знаєте, є важливими і фундаментальними, коли мова йде про дотримання здорової і збалансованої дієти, яка допомагає нам позитивно піклуватися і покращувати своє здоров'я.
Це головним чином тому, що вони багаті вітамінами і мінералами (поживними речовинами, до речі, необхідними для нашого організму, щоб правильно функціонувати), водою і клітковиною, серед інших.
Не дивно, що інформаційна кампанія, розроблена Міністерством охорони здоров'я Іспанії, добре відома, і вже кілька років вона захищає споживання щонайменше п'яти щоденних порцій свіжих фруктів і овочів.
У цьому сенсі багато хто з наших читачів запитали в іншому випадку цікаве питання про те, що, до речі, відповісти на запитання звичайно зручно: Чи краще їсти фрукти з шкірою або без?.
Їдять фрукти зі шкірою, чи є це більш корисним чи ні?
Якщо ваша шкіра не груба або неприємна, немає сумнівів, що їдять шкіру фрукти (особливо залежно від типу фруктів, звичайно), це буде набагато вигідніше, ніж не споживати його.
Це головним чином тому, що шкіра, у свою чергу, є важливим джерелом клітковини або вітамінів, тому поживна властивість шматочка фруктів, про яку йдеться, буде ще більшою після того, як ми її споживаємо.
У будь-якому випадку, і з урахуванням того, що більшість фруктів були оброблені продуктами, що захищають їх від шкідників і хвороб, плід повинен бути попередньо добре промитий перед вживанням.
Звичайно, у випадку, якщо Ви хочете також споживати фрукти зі шкірою, але не дуже вірте, якщо вона була добре промита чи ні, найкраще завжди намагатися купити екологічні фрукти, Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
