Чи здоровий шоколад?

Ви, звичайно, любите шоколад- справжнє і унікальне кулінарне задоволення, яке складається із цукрової суміші з двома компонентами виключно з какао-семян: какао-пасти (тверда речовина) і какао-масла (жиру).

Завдяки цій суміші, і, очевидно, залежно від способу обробки і різних інгредієнтів, які можуть бути включені в процес виробництва, ми тепер можемо користуватися широким спектром цукерок. Від цукерок з молоком до сухофруктів, від шоколаду до м'яти, до помаранчевого ...

Хоча це правда, що є багато людей, які вважають за краще вибирати класику: темний шоколад, молочний шоколад і білий шоколад. Якщо ви любитель шоколаду, настільки, наскільки ми є, то, безумовно, ви поставили собі наступне питання: Чи здоровий шоколад є здоровим і адекватним для здоров'я?

Чи здорово їсти шоколад щодня?

Перш ніж приступити до відповіді на це питання, треба звернути особливу увагу на різні користь шоколаду:

Вона сприяє вживанню таких речовин, як флавоноїди, які допомагають доглядати за нашим серцем і ідеально підходять для профілактики інфарктів і розливів. Крім того, вони знижують кров'яний тиск.
Це покращує наш настрій, допомагає нам позитивно проти депресії.
Посилює лібідо, особливо у жінок.
Це допомагає контролювати рівень цукру в крові, завдяки низькому глікемічному індексу (якщо ви обираєте темний шоколад).

На цьому етапі очевидно, що споживання шоколаду, за умови, що це не протипоказано, є адекватним для нашого здоров'я і для нашого харчування та харчування.

Тим не менш, ми повинні диференціювати, який би був найбільш рекомендованим шоколадом з точки зору здоров'я: він підкреслюється вище всіх чорний шоколад, завдяки цьому ми перед тим, як тип шоколаду набагато більш чистий, ніж два інших сорти (шоколад з молоком або білим шоколадом).

Що стосується кількості шоколаду, що ми могли їсти щодня, то найбільш доцільним є вибрати 25 грамів темного шоколаду, що дасть нам свої різні переваги і поживні властивості, без її калорійності може бути контрпродуктивним для нашої ваги.

Зображення | Шоколад Відгуки ТемиШоколад