Як лікувати целюліт з їжею: антицелюлітну дієту

Все більше жінок страждають від цього целюліт яка складається з запалення шкіри в певних ділянках тіла як стегна, сідниці або живіт що дає початок тим недолікам обличчя. У більшості випадків целюліт з'являється без попередження і може бути досить важко позбутися від нього, якщо не буде виконана відповідна процедура.

Як правило, це запалення, яке приносить багато жінок в лоб, особливо коли приходить літо і починається те, що зазвичай називають "операцією бікіні". Коли їм доводиться надягати свої купальники на пляж або в басейн, ці позначки на шкірі більше піддаються очам третіх осіб.

Так чи інакше, від NatureVia можна сказати лише, що целюліт - це щось цілком нормальне, особливо в певних старших віках. У цьому сенсі ми можемо лише сказати, що у ваших руках - прийняти вас так, як ви, оскільки жіноча краса не тільки означає мати тіло десять і фігуру найтонших.

Що може викликати целюліт? Найбільш поширені причини

Целюліту може передувати ряд факторів, які ми проливемо далі. Таким чином, буде легше дізнатися пізніше Які вправи ви можете зробити поруч з тим, що дієта може бути корисною? попрощатися з цими недоліками:

  • Відсутність фізичної активності, Ведення сидячого життя з практично будь-якою фізичною активністю призведе лише до виникнення целюліту в молодшому віці. Особливо якщо кидати весь день, сидячи перед комп'ютером, не роблячи нічого. З цієї причини рекомендується виконувати щоденну фізичну активність, щоб принаймні пом'якшити появу цих запалень в шкірі.
  • Продукти, багаті насиченими жирами. Харчування дієти, багатої жирами, цукрами і вуглеводами, також тісно пов'язане з появою целюліту. Таким чином, ми рекомендуємо вам зв'язатися з дієтологом, щоб він / вона міг поставити індивідуальну дієту, з якою ви будете піклуватися про свою лінію і отримати якість життя.

Дієта для целюліту ефективна

Ми збираємося закрити цю статтю, щоб розповісти вам про дієту для целюліту, яку дуже просто виконувати. Якщо ми приєднаємося до нього постійна щоденна фізична активністьВи можете бути впевнені, що ви усунете ці недоліки шкіри раніше, ніж ви собі уявляєте:

Сніданок

Ви це вже знаєте Сніданок є одним з найважливіші страви цього дня, І для цієї ситуації ця максима не була меншою. Тепер ви можете додати до списку покупок наступні продукти, які вам доведеться приймати саме під час підйому:

  • Апельсиновий сік або натуральна папайя. З двома шматочками цих плодів буде більш ніж достатньо. Не додайте цукор або сахарин.
  • Два тости з хліба з непросіяного борошна, до якого можна покласти трохи оливкової олії зі свіжим сиром.
  • Чашка червоного чаю

Обід

Опівдні ви можете мати шматочок фруктів (близько 12:00 PM), яка може бути яблуком, грушею (дуже багата клітковиною) або ківі. Ми залишаємо це на весь ваш вибір.

Їжа

Після обіду, близько 2:00 вечора, ви обов'язково будете голодні "жахливі" і мати ненаситне бажання з'їсти все, що ви покладете перед вами. Але будьте спокійні! Ми запропонуємо a їжа, з якою ви будете задовольняти себе достатньо і що допоможе вам позбутися целюліту:

  • Салат з помідорами, салатом, цибулею та тунцем. Ви також можете взяти сотене овоч на свій смак
  • Філе білого пісного м'яса. Ви можете вибрати між куркою і індичкою. Ви також можете взяти гарну порцію риби на грилі
  • Фрукти, які подають на ваш вибір

Закуска

Що станеться з нами без нашої дорогої закуски? І ми не могли його ігнорувати:

  • Натуральний коктейль із знежиреним молоком
  • Шматочок фруктів на ваш вибір

Вечеря

Ви це вже знаєте обід повинен бути максимально легким і легким щоб ми могли відпочивайте краще, Хороша ідея полягає в наступному:

  • Частину білої риби добре зробили на грилі. Або альтернативно курка філе індички
  • Настій червоного чаю найбільш розслабляючий, щоб допомогти вам заснути

Антицелюлітна дієта: швидкий приклад

Потім ми піддаємо вам, щоб закінчити, швидкий приклад того, як ваша дієта може бути, так що вона завершує або доповнює той, який ми вказали раніше. Зверніть увагу:

Сніданок

  • Сік з двох апельсинів, або папайї.
  • 50 г хліба з непросіяного борошна, або два тости з цільного зерна.
  • 1 йогурт або 50 г свіжого сиру.
  • Ви червоні

Обід

  • Шматочок фруктів.

Їжа

  • Салат або овочевий раціон.
  • Сервіровка білого м'яса або риби-гриль.
  • Сервірування фруктів.

Закуска

  • Шматочок фруктів.
  • Натуральний коктейль із знежиреним молоком або настоєм.

Вечеря

  • Подається з риби або білого пісного м'яса.
  • Розслабляючий настій.
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиЦелюліт

Як позбутися целюліту? (Листопад 2020)