Як зняти біль з бульонів
Якщо існує надзвичайно поширена умова, яка сьогодні впливає на багатьох людей, bunions Вони, мабуть, одна з найбільш нормальних і звичних. Його причини? Насправді вони більш різноманітні, ніж вони думають, і хоча генетика впливає на їх зовнішній вигляд (наприклад, тому, що існує дефект в механічній структурі стопи), наші звички також є вирішальними.
Найбільш поширені? Неправильне використання взуття, яке прагне натискати пальці всередину взуття, обмежуючи нормальне переміщення пальців. У цьому сенсі є дві туфлі, які зазвичай впливають на формування дратівливих бульонів: з одного боку туфлі на високих підборах, а з іншого боку, шльопанці і сандалі. Саме тому вона дуже часто зустрічається у жінок.
Також впливають навички або наша професія, особливо ті, які передбачають надмірне зусилля стопи.
Але, очевидно, не слід забувати і про генетику, оскільки бурштини також з'являються у кількох членів однієї родини. Звичайно, не слід плутати: те, що успадковується не від самого бурсита, а від типу стопи, що впливає на існування деформацій у суглобі або кістці.
Які симптоми бурсита?
Коли бур'ян з'являється мало-помалу, ми починаємо відчувати його дратівливі ознаки або симптоми. З одного боку, ми виявляємо очевидну опуклість, яка розвивається у зовнішній основі великого пальця стопи, яка легко допомагає в її діагностиці.
З іншого боку, Звичайно, що ця грудка стає запаленою і почервонілою, а також викликає неприємну і неприємну біль, які мають тенденцію погіршуватися з рухом або просто після стояння протягом тривалого часу.
З часом артроз, розташований в суглобі, виникає внаслідок неправильного положення кістки, що в свою чергу є головним винуватцем болю.
Корисні поради для заспокоєння болю, спричиненого бурситом
Є кілька порад, які допомагають, коли справа доходить до запобігання появі бурситу. Найбільш очевидним є те, що завжди носити відповідну взуття, яка добре тримає ногу, але дозволяє оптимально рухати пальцями. У цьому сенсі, у разі використання туфлі на високих підборах, сандалі або тригерів, краще їх не використовувати довго, ані надмірно.
Це також можливо заспокоюють біль, викликаний бурситом, Найбільш корисними є такі:
- Підходить для взуття: Це не тільки корисно для його запобігання, але також дуже корисно для заспокоєння і полегшення болю, викликаного буніоном. З цього приводу рекомендується повністю уникати взуття, яке стискає пальці кінчиком, використовуючи тільки туфлі з широким наконечником. Високі підбори, сандалі і шльопанці не рекомендуються протягом тривалого часу.
- Лід: Нанесення льоду безпосередньо на бурсит 2 або 3 рази на день корисно для зменшення запалення, а отже, для зменшення болю.
- Використовуйте захисники та розпірки: У аптеках можна знайти захисники бурсит (наприклад, піни), які розміщені навколо основної частини кістки, і допомагають запобігти виснаженню та підвищенню тиску. Є також розпірки, які допомагають відокремити пальці один від одного, тримаючи палець в правильному положенні.
Дві прості вправи для полегшення болю бульонів
На додаток до 3 основних рад, зазначених вище, є також два однаково простих трюки, які дуже корисні. У першому випадку вона складається з a масаж корекції кровотоку який допомагає поліпшити деформацію пальця, розслабляючи м'язи. В основному він складається з накладання тиску і ковзання обох великих пальців руки від вершини ноги до пальців, виконуючи до 10 глибоких тисків.
У другому випадку вона складається з підтримувати правильну поставудля цього необхідно правильно підтримувати ногу на поверхні рослини, а потім взяти великий палець ноги і відокремити її від інших пальців, витягаючи її назовні якомога довше. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
