Як полегшити похмілля природно з цими домашніми засобами

The похмілля Це a Симптоматична картина загального нездужання, що виникає в результаті надмірного вживання алкогольних напоїв, Тим не менш, це картина, яка не є достатньо серйозною для створення етилової коми, але вона може призвести до смерті внаслідок пригнічення дихання.

Серед її найпоширеніших симптомів ми головним чином знаходимо головний біль і головний біль (які у багатьох випадках можуть бути, звичайно, жахливі), відчуття інтенсивної спраги внаслідок зневоднення, викликаного деградацією алкоголю в організмі, травних і шлункових проблем. м'язової слабкості і болю (як черевної, так і м'язової), а також втрати пам'яті.

Як ми бачили в попередній статті, в якій ми замислювалися, чому з'являється похмілля, воно виникає внаслідок дії алкоголю як інгібітора функціонування гормонів вазопресину, оскільки, коли ми п'ємо цей тип води усувається при сечовипусканні більше, так що більше мінеральних солей та інших сполук усуваються для нашого організму.

Якщо ви випили занадто багато алкоголю, і ви починаєте відчувати деякі з найбільш дратівливих, болючих і незручних симптомів похмілля, корисним варіантом є знати, як полегшити похмілля природно, з абсолютно природними порадами. Ми повідомляємо вам найбільш рекомендовані:

1. Пост приймає теплу воду з лимоном

The теплою водою з лимоном, взяті натщесерце, є прекрасним детоксикаційним засобом, який допомагає усунути токсини та домішки, які накопичилися у вашому тілі як наслідок зловживання споживанням алкоголю. Крім того, вам буде корисно ефективно регулювати метаболізм.

З іншого боку, це цікаво запобігання -і уникнення-дії вільних радикалів, завдяки своєму антиоксидантному дії. Щоб зробити лимонну воду гарячою, потрібно просто покласти в каструлю еквівалент склянки води і довести до кипіння. Між тим, добре вимийте органічний або органічний лимон, розріжте його навпіл і стисніть, щоб отримати сік. Коли вода кипить, виймайте з води, подайте у склянку або склянку і дайте їй трохи охолонути. Нарешті додайте лимонний і дитячий сік.

2. Під час сніданку: вибирайте для детоксикації або активізації сніданку

Найкращий спосіб розпочати день похмілля: детоксикаційний сніданок, який допомагає нам детоксикувати наш організм після надмірного вживання алкоголю. А що може бути найкращим сніданком? Спочатку виберіть великий склянку води, щоб забезпечити рідину тілу. Потім виберіть грейпфрут або томатний сік, цілі зерна або тост з медом.

Ви також можете вибрати a енергетичний сніданок, У цьому випадку він базується на наступних продуктах: апельсиновий або томатний сік, підсолоджений медом, невеликий посуд із злаків або сухофрукти (такі як фініки, сушений інжир, родзинки або курага) і дві сирі яйця.

3. Супи з регидратирующим дією

Оскільки споживання алкоголю викликає зневоднення, однією з основних цілей Росії полегшити і лікувати похмілля ми знаходимо його знову, щоб гідратувати тіло. У цьому сенсі ви можете вибрати прекрасне супи з регидратирующим дією, які допомагають точно забезпечити зволоження тіла. Ми пропонуємо два смачні рецепти:

Рецепт супу часнику

Для приготування цього супу потрібно 6 скибочок хліба, 3 зубчика часнику, 3 столові ложки оливкової олії, води і солі. Це так само просто, як покласти на вогонь глиняний горщик з невеликою кількістю оливкової олії. Очистіть часник і наріжте на дрібні шматочки, додавши їх до каструлі, коли масло дуже гаряче. Нехай вони коричневі. Хоча хліб нарізаний тонко, і змішайте з маслом і часником. В окремій каструлі додайте воду і дайте кип'ятити кілька хвилин. Додайте гарячу воду в каструлю, щоб подавати дуже гарячу воду.

Рецепт цибульного бульйону

Щоб зробити цей бульйон потрібний цибуля, вода і дрібка солі. Очистити цибулю і розрізати її на шматки. Покласти в каструлю еквівалент двох чашок води і довести до кипіння. Коли вода закипить, додайте цибулю і дайте кип'ятити 5 хвилин. Нарешті крастися і пити.

4. Лікарські інфузії з регідратаційною дією

На додаток до супів і бульйонів, згаданих вище, ви також можете вибрати певні лікарські інфузії що допоможе вам зменшити найбільш дратівливі симптоми похмілля:

Ромашковий чай

Це цікавий настій за своїми шлунковими і травними якостями. Щоб зробити його, вам потрібно лише чайну ложку сухих квіток ромашки і еквівалент чашки води. Покласти воду в каструлю і довести до кипіння. Перед тим, як вона почне кип'ятити, додайте ромашку і залиште 3 хвилини кипіння. Після цього вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть ще 2 хвилини. Випрямляйте і пийте.

Настій пенніроял

Як і ромашка, пенніроял цікавий у випадку похмілля через його вітроенергетичних якостей (допомагає вигнати гази), пом'якшує біль у шлунку і стимулює печінку. Щоб зробити настій, виконайте ті ж кроки, що вказані в рецепті настою ромашки, про яку ми говорили раніше, але замінити чайну ложку ромашки чайною ложкою грейпфрута. При бажанні можна підсолодити трохи меду.

Корисні поради, які допоможуть вам

Хоча алкоголь взагалі не доцільно вживати, існує ряд корисних порад, коли ви вирішите пити алкоголь. Зверніть увагу:

  • Дуже важливо уникати вживання алкоголю натщесерце.
  • Уникайте вживання алкоголю з жирними і міцними продуктами.
  • Алкоголь потрібно приймати помірним способом, беручи до уваги здатність нашого організму усунути його.
  • Більш доцільно пити одночасно з їжею, оскільки таким чином шлунок забирає в чотири рази більше.

Інші природні засоби проти похмілля

  • Якщо ви прокидаєтеся, відчуваючи запаморочення, повільно і м'яко вставайте з ліжка.
  • Пийте багато рідини, бажано води з першого моменту, коли ви встанете.
  • Якщо ваші ноги і руки слабкі, візьміть йогурт або сік помідор або помаранчевий
  • Щоб поїсти, вибирайте кращу м'яку їжу, особливо бульйони і супи, або навіть якийсь легкий салат, і фрукти (особливо банани, диню або полуницю).
  • Візьміть день спокійно і розслабтеся, але перш за все відпочиньте.

Зображення | Антуан К / Марта Діарра / jasleen_kaur / Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиАлкоголь

Свідчення колишнього наркомана (Лютого 2024)