Як зменшити симптоми передменструального синдрому з лікарськими рослинами

Як передменструальний синдром Ви знаєте симптоми до початку менструального циклу або менструації і причини, які можуть викликати ці симптоми, поки невідомі, хоча відомо, що це пов'язано з поєднанням біологічних, психологічних, соціальних і культурних факторів.

Ці симптоми зазвичай Вони зазвичай з'являються у другій фазі менструального періоду, це включає між 14-м і 28-м днем ​​і, як правило, зникають, коли починається менструація.

Багато жінок переживають цей передменструальний період, не знаючи, не страждаючи дискомфортом, однак для інших жінок ці дні є справжнім випробуванням, переживаючи цей період до менструації досить погано.

Симптомами, пов'язаними з цим синдромом, є: болючість у грудях, набряк живота, збільшення ваги, біль у нижній частині живота, головний біль, спазми матки, нервозність, розпад, відсутність концентрації, смуток, занепокоєння, втома, втому, втрата сну.

Одна з двох жінок страждає від цих дискомфортів під час фертильного періоду і в результаті затримки рідини є жінки, які можуть отримати до 3 кг ваги, вага, що повертається до нормального стану після закінчення днів періоду, і зменшує затримку рідини.

Всі ці симптоми перетворюються на емоційні та фізичні зміни, які, у випадку деяких жінок, можуть навіть впливати на їх нормальний ритм життя.

Як ми вже говорили раніше, точні причини, які могли б призвести до цього синдрому, досі невідомі, але існує ряд факторів, які можуть сприяти його появі.

Фактори, такі як:

  • Дисбаланс між кількістю естрогенів і прогестероном, кількістю естрогенів вище.
  • Недоліки в харчуванні.
  • Дефіцит або дефіцит вітаміну В6.
  • Низькі рівні таких мінералів: кальцій і магній.
  • Психологічні фактори

Ці незручності можуть бути полегшені або полегшені повністю природним шляхом, виконуючи деякі здорові життєві звички на додаток до використання природних засобів і серії продуктів, які можуть бути дуже корисними для запобігання або поліпшення появи цього синдрому.

Природні засоби, які допомагають полегшити передменструальний синдром

Ми пропонуємо дві чудові лікарські рослини, які допоможуть нам поліпшити і полегшити кожну з пов'язаних з ним симптомів і пов'язані з передменструальним синдромом: половник і деревію- дві потужні рослини, переваги яких дуже корисні під час зменшення їх найбільш поширених ознак.

Артеміда

Лікувальні властивості цієї рослини вказані як для зняти симптоми передменструального синдрому для полегшення дискомфорту менструації, рекомендується збалансувати менструальний цикл, тривога, дратівливість або поганий настрій, допомагаючи вам спати.

Переваги артемізії збільшуються, коли ми змішуємо його з іншими лікарськими травами, такими як календула, естрагон і солодки.

Щоб полегшити та запобігти цим симптомам, ми розробимо інфузію, коли це буде потрібно у такий спосіб.

Як зробити настій полину

За допомогою цих трав ми будемо готувати суміш у рівних частинах, таку ж кількість всіх трав, розмішати, щоб добре перемішати.

Препарат буде складати одну столову ложку цієї суміші для кожної чашки води, яку потрібно приготувати.

У каструлю покласти чашку води, щоб нагріти, і як тільки він кип'ятять, додайте столову ложку суміші цих трав, кип'ятіть 2 хвилини, вимкніть вогонь, накрийте настій і дайте їй сісти приблизно 10 хвилин.

Ми розкриваємо вливання, напружуємо його і даємо йому охолонути.

Якщо ви віддаєте перевагу, ми можемо підсолодити його трохи коричневого цукру, стевії або сплеск меду.

Такий настій можна приймати два або три рази на день за 10 днів до менструації і до закінчення менструації.

Деревій

Це лікарська рослина, що використовується з давніх часів для гінекологічних застосувань, з протизапальні властивості, регулювати менструальний цикл, знімати дисменорею і менструальні кровотечі, Деревій вважається суміжною рослиною жінки.

Для того щоб скористатися всіма його властивостями і поліпшити ці симптоми, ми можемо зробити настій з цією чудовою рослиною.

Як зробити настою деревію

Для приготування настою деревію нам знадобиться ложка деревію для кожної чашки води, яку нам потрібно приготувати.

У каструлю покласти чашечку води, щоб нагріти, а коли кип'ятять, додати столову ложку деревію, вимкнути вогонь, накрити настій і дати інфузійному спокою близько 10 хвилин.

Наповнюємо настій і підсолоджуємо за смаком.

Цю інфузію доцільно приймати двічі на день.

Ми повинні приймати його за 10 днів до початку менструації і продовжувати приймати його до закінчення менструації. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.

Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS (Лютого 2024)