Як зменшити надлишковий об'єм і набухання природним шляхом усунення рідини
Надлишковий обсяг часто пов'язаний із затримкою рідини. Іноді ми можемо сказати в певні моменти, особливо у випадку жінок, кілька днів, коли вони більш схильні помічати ряд симптомів, таких як відчуття тяжкості, набрякання, що іноді відображається в області нижньої частини живота, а також в ногах, особливо в щиколотках.
Ці симптоми зазвичай з'являються в певні дні місяця, іноді до появи менструації, іноді під час менструації. В інший час затримка рідини і відчуття роздуття або зважування більше також з'являються, коли жінка переживає стадію, відому як клімактерична або пременопауза, до вступу в менопаузу.
Утримання рідин і, як наслідок, перевищення обсягу або збільшення ваги, у вищезазначених випадках вони абсолютно нормальні, але якщо ми страждаємо від постійного утримання рідини і без цих ситуацій, ми повинні звернутися до лікаря, щоб зробити хороший огляд і шукати можливі причини.
Нирки, коли вони добре працюють, фільтрують близько 180 літрів рідини в день і з тих 1,5 л рідини виводяться у вигляді сечі, і нирки також відповідають за очищення всієї крові,
По мірі проходження років нирки втрачають здатність до фільтрації, а для усунення відходів вони більше не фільтруються з однаковою ефективністю.
У деяких випадках і страждають від деяких захворювань, таких як діабет або гіпертонія, які не добре лікуються або контролюються, сприяють пошкодженню нирок.
Утримуючи рідини, ми змушуємо працювати ще більше до деяких органів, не тільки нирок, але й серця і печінки, це відбувається тому, що вони повинні працювати з набагато більшим об'ємом рідини, тому ми повинні піклуватися про себе і сприяти доброму функціонування нирок.
Поради щодо усунення рідин
Нижче наведено ряд порад, які допоможуть нам у видаленні рідин.
Ми повинні піклуватися про себе і починати з раціону, включаючи в дієту продукти, багаті водою, клітковину і містять поживні речовини і діуретичні властивості з тим, що допоможе ниркам, коли йдеться про усунення як токсинів, так і надлишкових рідин.
Супроводжуйте їжу салатами, салатами, які ми можемо приготувати з канонами, руколою, ендіві, салатом, крес-салатом, шпинатом.
Щоб уникнути надмірної або вимушеної роботи нирок, ми повинні пити від 1 до 2 літрів води на день.
Готують рослинні креми, тільки з водою і цибулею і не додають сиру або вершків. Під час приготування пасти або рису супроводжуйте її овочами, такими як цукіні або морква. Якщо ви любите гаспачо і овочеві коктейлі, готуйте їх часто, оскільки ці рецепти дуже сечогінні.
Будьте обережні з сіллю, і не тільки з тим, що ви можете включити в рецепти, ви повинні бути обережні з обробленими продуктами, такими як консерви, багато хто з цих продуктів приходять з сіллю, це здоровіше вдаватися до свіжих продуктів.
Ми повинні також подбати про горіхи, які вже забезпечені сіллю, і картопляними чіпсами, або закусками.
Знати властивості шипшини і настою гібіскуса
Деякі трави і лікарські рослини мають властивості, які можуть допомогти нам сприяти усуненню рідин і надлишкового обсягу. Ось як готувати настій з шипшини і гібіскусдва корисних рослини Вони допоможуть нам піклуватися про нирки і наше здоров'я.
Для приготування настою ми будемо приймати чайну ложку кожної з двох рослин для кожної чашки води, яку ми збираємося приготувати.
Інфузію можна приймати після їжі, це також допоможе нам зробити хороше травлення і ліквідувати рідини. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
