Як захистити шкіру від засмаги

Тепер, коли ми знаходимося біля воріт початок літа, і що вже починає робити гарний час, немає сумніву, що багато людей починають турбуватися не тільки про свою цифру (багато хто починає так звану операцію бікіні), а своїми здоров'я вашої шкіри.

Та це що коли йому прибуває полюбляючий влітку здорові і якомога здоровіше, а не тільки для того, щоб максимально піклуватися про своє харчування від подальшого дотримання збалансованого раціону, але також важливо підтримувати гарне харчування Догляд за шкірою.

Тим більше, що в літні місяці, коли сонячні ультрафіолетові промені вражають нас більше, так що якщо ні ми захищаємо шкіру як і повинно бути, ми можемо ризикнути страждати від сонячних опіків, сонячних плям або навіть появи більш серйозних захворювань, таких як рак шкіри.

Як визначити найбільш підходящий фотопротектор для вашої шкіри

Очевидно, Залежно від типу шкіри, фоторезист або сонцезахисний крем, який ми повинні використовувати, матимуть інший індекс захисту.

Для початку, особливо перед початком сонячних ванн, краще вибрати найбільш підходящий сонячний фоторезист. Щоб дізнатися, що найкраще підходить для нашого типу шкіри, необхідно враховувати наступне:

  • Якщо у вас дуже чітка шкіра, яка ніколи не загоряється і легко спалюється: індекс захисту більше 50
  • Якщо у вас шкіра, яка підірве, але легко горить: індекс захисту від 25 до 40.
  • Якщо у вас шкіра, яка легко загоряється: індекс від 15 до 25.

Як використовувати і застосовувати сонцезахисний крем

Як тільки ми придбали фотопротектор сонця, який найкраще підходить для нашого типу шкіри та нашої форми - або не - для засмаги, другий крок Знайте певні настанови, щоб мати на увазі, перш ніж зіткнутися з сонцем:

  • Перед від'їздом додому і перед загорянням: як коли ви виходите на прогулянку, так і коли ви йдете на сонячну ванну, дуже важливо, щоб ви клали її на шкіру завжди за півгодини до виходу.
  • Застосовуйте його кожні дві години: коли ви вже перебуваєте на пляжі або в басейні, дуже важливо, щоб фоторезист оновлювався принаймні кожні дві години.
  • Поновити його після виходу з води: коли ви купаєтеся на пляжі або в басейні, хоча зазвичай сонцезахисний крем утворює захисну плівку саме так, щоб крем не зникав при вході у воду, бажано поновити його, коли виходите з води.

Уникайте найнебезпечніших годин дня

Найнебезпечніші моменти дня для прийняття сонячних ванн - це годинник від 12 до 16 годин, оскільки це період, коли сонячні ультрафіолетові промені впливають більш прямо, так що пошкодження шкіри може бути набагато старше

Однак нормально, що більшість людей не поважають цей період, особливо якщо вони хочуть провести весь день на пляжі.

Рішенням може бути захист себе під великим парасолькою, що забезпечує відтінок, і продовжувати дотримуватися рекомендацій, які ми вказали в попередньому розділі.

Як уникнути сонячних опіків?

Це набагато простіше, ніж ви думаєте, враховуючи це Ключовим є використання правильного сонячного фоторезисту, оновлюючи його, коли це необхідно і не залишаючи ділянки нашого тіла, не застосовуючи його.

Вона також є фундаментальною уникайте сонячних ванн у найнебезпечніші дні дня (як ми сказали, від 12 до 16 годин), так що ступінь впливу не перевищує можливості, яку меланін повинен захистити шкірою.

А після сонячних ванн?

Ви, напевно, помітите свою теплу шкіру, оскільки вона піддалася впливу сонця протягом декількох годин.

Для зволоження та живлення, ідеальним варіантом є те, що після душу (якщо можливо, з теплою або холодною водою) нанесіть трохи освіжаючого гелю алое вера і, нарешті, замінити його трохи зволожуючим.

Зображення | Скотт Еблмен

Скільки перебувати на сонці і як захистити шкіру - експерт Микола Анікусько (Грудень 2021)