Як запобігти поширенню сезонного грипу

Запобігання сезонному грипу можливе до тих пір, поки виконуються основні гігієнічні звички. Ми розкриваємо найпростіші поради, які допоможуть запобігти поширенню сезонного грипу.

Прибуття Росії восени Це означає не тільки перехід від жаркого сезону до того, в якому вона вже починає холодна, а погода починається по черзі. Вона також передбачає страшний прихід одного з найпоширеніших інфекційних захворювань протягом цих місяців: так звані сезонний грип.

Хоча це правда звичайний грип присутня практично в будь-який час року, саме в холодні періоди осені або взимку, коли відомі сезонна епідемія, що з'являється в помірних регіонах.

Хоча кожен може заразитися грипом, існують певні групи ризику, яким вони повинні вводитися. вакцина від грипу, особливо тому, що вони мають більш високий ризик серйозних або серйозних ускладнень.

Хоча вакцина є корисним медичним варіантом для зниження ризику зараження, важливо також знати, що існують певні поради, які допомагають запобігання грипу повністю природним, здоровим і здоровим способом.

Як запобігти поширенню сезонного грипу

Перш за все, дуже корисно знати, як це зробити збільшення оборони, які вам допоможуть зміцнення імунної системи природним і здоровим способом.

У будь-якому випадку, зараження запобігається, перш за все, підтримкою основних гігієнічних звичок, таких як ті, які ми пропонуємо в наступних рядках:

  • Регулярно мийте руки, особливо кілька разів на день, особливо коли ви чхаєте або кашляєте над ними, або кожен раз, коли ви виходите на вулицю.
  • Прикривайте рот або ніс, коли ви кашляєте або чхаєте.
  • Постарайтеся завжди використовувати одноразові тканини, а потім покласти їх в поліетиленовий пакет, відкинувши їх негайно.
  • Спробуйте кашляти або чхати в локоть, що тримає руки чистими і допомагає утримати інших людей від грипу.
  • Вентилюйте щодня кімнати, загальні приміщення і сам будинок.
  • Часто чисті поверхні і ті об'єкти загального користування.
  • Дотримуйтесь збалансованого харчування, багатого свіжими фруктами і овочами. Вони допоможуть вам підтримувати гарне здоров'я і підвищувати обороноздатність.
  • Регулярно займайтеся фізичними вправами.

Якщо незважаючи на наступні основні поради гігієни ви отримуєте грип, ви повинні знати, що ваші симптоми зазвичай зникають протягом тижня. В іншому випадку бажано звернутися до лікаря, щоб призначити найбільш відповідне лікування.

Якщо ви опинитеся всередині групи ризику, не вагаючись, зверніться до свого звичайного медичного центру, щоб зробити щеплення.

Зображення | anieto2k Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиГрип

Мерія: епідемії грипу в Одесі поки що немає (March 2024)