Як зробити низькокалорійні овочеві та овочеві соки

Хоча це правда, що, комфортно вдома, ми можемо зробити смачні задовольняючі шейки (які точно допомагають задовольнити наш апетит, і тому корисні для схуднення і схуднення), ми також можемо знайти чудовий соки з низькою калорійністю.

Це натуральні напої, приготовані зі свіжих фруктів і овочів, які забезпечують більшу частину необхідних поживних речовин, які наш організм потребує для правильного функціонування.

Крім того, вони не тільки з-за своєї низької калорійності, але з-за високого вмісту клітковини і води, вони рекомендуються в дієтах для схуднення, на додаток до своєї великої діуретичної потужності.

Хоча, оскільки цей блог в Інтернеті, ми запропонували різноманітні смачні соки, цього разу ми пропонуємо компіляцію деяких з найкращих соки з низьким вмістом калорій.

Рецепти для низькокалорійних овочевих і овочевих соків

Сік цибулі та шпинату

Хоча його смак може бути трохи сильним, немає сумніву, що це один з найбільш доцільних соків, щоб схуднути, з тих пір Сік цибулі та шпинату Вона містить ідеальні переваги, коли мова йде про спалювання жиру.

Зокрема цибуля Вони з низьким вмістом калорій, які крім того, що багаті вітамінами і мінералами, містять олії, які допомагають усунути жирові відкладення, в той же час здатні прискорити обмін речовин. Поки, шпинат, містить живильні речовини, які допомагають вам схуднути і зменшити жир.

Інгредієнти:

Для приготування цього смачного соку потрібно 250 гр. листя шпинату, 2 цибулі і 1 стакан води.

Виготовлення соку цибулі та шпинату:

Спочатку добре вимийте листя шпинату, очистіть цибулю і розріжте їх на шматочки. Пропустіть всі інгредієнти через блендер і перемішайте їх з водою. Добре перемішати і подавати.

Сік порей і моркви

The сік порей і моркви Це один з найбільш корисних, здорових і адекватних соків, щоб схуднути саме тоді, коли йдеться про скорочення цих зайвих кілограмів.

Зокрема, це надзвичайно поживний сік, багатий вітамінами групи В (В1, В2 і В6), Е, К, С, фолієвою кислотою і бета-каротином, крім мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, калій, йод або фосфору, серед інших.

Це ідеальний сік для усунення жиру, що накопичився навколо живота, завдяки тому, що бета-каротин прискорює обмін речовин і сприяє швидшому усуненню жирових відкладень.

Інгредієнти:

Для приготування цього смачного соку потрібні 1 цибуля-порей, 4 великих моркви і 1 стакан води.

Підготовка соку порей і моркви:

Промийте всі інгредієнти добре. Тепер зніміть кінці цибулю-порей і почистіть моркву, добре обрубавши їх. Суміш і перемішати. Якщо ви хочете, додайте трохи води, особливо якщо ви хочете більше води. Зручно, що ви п'єте сік відразу.

Огірок і сік селери

Немає сумніву, що схуднення огірків - це саме одне з найбільш відповідних продуктів, коли мова йде про зменшення цих зайвих кілограмів; те, що відбувається практично так само з селера.

Обидва продукти є надзвичайно схудливими, оскільки, крім освіжаючого, вони містять не тільки калорії (лише 100 калорій) і не жир.

І полягає в тому, що завдяки вмісту води в цих двох продуктах допомагає усунути накопичений жир в нашому тілі.

Інгредієнти:

Для приготування цього поживного соку необхідно 1/2 огірка, 3 стовбури селери і 1 стакан води.

Приготування огірка та соку селери:

Добре вимийте обидва огірка та селеру. Наріжте огірок на шматочки, як селера. Суміш і добре перемішати. Якщо ви хочете, додайте воду, щоб зробити її трохи більш рідким напоєм. Зручно, що ви берете його відразу. ТемиРецепти сік

Правильне харчування для схуднення. ТРАНСФОРМАЦІЯ (March 2024)