Як зробити льон або лляне молоко

The насіння льону Вони є насінням, особливо багатими як на клітковину, так і на омега-3 жирні кислоти, так як з соєвим лецитином є рекомендованою їжею для боротьби з холестерином, саме завдяки її багатству здорових жирних кислот.

Поглибивши трохи більше про його найважливіші переваги, ми виявимо, що насіння льону або льону не тільки позитивні і корисні проти високого рівня холестерину. Вони також допомагають контролювати рівень глюкози в крові, тому що їх вміст волокон допомагає полегшити і поліпшити запори, сприяє правильному травленню, а також містить протиракові властивості (особливо захисні від раку молочної залози, товстої кишки і раку простати).

Хоча його споживання є більш звичайним у вигляді салатів, або навіть додаванням насіння льону до соку або молока, також можна зробити смачний льняне молоко вдома (найменш цікаво, особливо якщо взяти до уваги, що ми практично не знаходимо його в супермаркетах і травниках, тому що це не так часто, як інші варіанти, як, наприклад, це соєве молоко або рисове молоко).

Інгредієнти для молока льону