Як зробити підживлювальну ванну
Завдяки енергетичній ванні ми намагаємося знайти рішення тих днів, коли ми йдемо бездушно, втомлені, і в яких зайва енергія не може нам завдати шкоди. Як правило, коли ми чуємо про ванни, думаємо, що їм призначено лише розслабитися, відпочити, спонукати до сну, зняти стрес.
Однак ванни надзвичайно корисні для багатьох інших станів, таких як, щоб звільнити шкіру від токсинів, відкрити пори, розслабити обидві м'язи і суглоби, сприяти дефекації, поліпшити кровообіг. 
Причин, чому ми іноді відчуваємо, що нам не вистачає енергії, може бути кілька, наприклад, стрес, сезонні зміни, злети і падіння в нашому емоційному і особистому житті, перевтома, недостатній відпочинок або сон, фаст-фуди, недбалість у харчуванні, сидячий спосіб життя.
Можливо, тому важливо звернути увагу на ряд порад, з якими ми могли б уникнути цих симптомів:
- Ми повинні дбати про їжу, яка повинна бути здоровою і збалансованою, багатою овочами, краще свіжими фруктами, багатими клітковиною, злаками, білками, магнієм і вітамінами.
- Добре зволожуйте, пийте від 1,5 л до 2 л води на добу.
- Ми не повинні пропускати сніданок, це найважливіша їжа дня, щоб почати день, повний енергії, зробити сніданок багатим білком.
- Робіть п'ять разів на день, легкі і невеликими порціями.
- Уникайте рясних страв.
- Використовуйте фруктові, овочеві та овочеві коктейлі, які дають нам енергію.
- Також вдаються до настоїв трав і лікарських рослин, які дають нам додаткову енергію.
- Здійснюйте щоденні заняття помірно.
- Уникайте сидячого способу життя.
- Уникайте ожиріння і надмірної ваги.
- Не зловживайте напоями з кофеїном, такими як кава та напої з кофеїном, такі як напої кола.
- Відпочивайте і спите досить, щоб помітити нас відпочивав на наступний день.
Для боротьби як з втомою і втомою, так і з небажанням, які часто супроводжують нас, коли ми не маємо енергії, ми можемо вдатися до домашніх і природних засобів, щоб знайти імпульс, який ми потребуємо для усунення втоми, і ми також отримаємо здоров'я. 
Потім ми пропонуємо серію ванн з природними засобами для приготування їжі з різними ефірними маслами, які дадуть нам властивості та переваги, які ми шукаємо.
Ефірні олії з властивостями і енергетичні переваги, до яких ми можемо вдатися, такі: ефірна олія розмарину, грейпфрута, евкаліпта, м'яти.
Як зробити енергетичну ванну з ефірними маслами
Ефірне масло розмарину підживлює ванну
Ефірне масло розмарину має стимулюючі і тонізуючі властивості, покращує кровообіг.
Інгредієнти:
- 10 крапель ефірної олії розмарину.
- Нагрійте воду при температурі 37 ° С в достатній кількості, щоб занурити тіло.
Підготовка:
Ми відкриваємо кран і наповнюємо ванну теплою водою з достатньою кількістю, щоб занурити тіло.
Ідеальна температура води для того, щоб насолоджуватися такою енергією, повинна бути 37º C. Як тільки у нас вистачить води, додайте краплі ефірного масла і трохи перемішайте.
Ми користуємося цією ванною протягом 15 або 20 хвилин. Для завершення нашої енергетичної ванни ми дамо душ холодної води по всьому тілу. 
Енергетична ванна грейпфрута з ефірним маслом
Ефірна олія грейпфрута дає нам енергетичні властивості і дає нам живільний ефект, за допомогою якого ми зможемо відновити енергію.
Грейпфрут - це цитрусові фрукти, тому ми не повинні піддаватися впливу сонця, коли приймаємо ванну з ефірним маслом грейпфрута, оскільки це фотосенсибілізація.
Інгредієнти:
- 8 або 10 крапель ефірного масла грейпфрута.
- Воду при температурі 37 ° С, щоб заповнити ванну.
Підготовка:
Ванну наповнюємо водою при температурі 37ºС, у достатній кількості, щоб покрити все тіло.
Ми закриваємо кран і ретельно проникаємо в ванну. Додайте краплі ефірного масла грейпфрута і трохи струсіть воду, щоб інтегрувати ефірну олію. Ідеальний час, щоб насолодитися цією ванною - 15 хвилин.
Ми закінчимо нашу енергетичну ванну з душем холодної води по всьому тілу.
Енергетична ванна з дикої сосни
Ефірне масло сосни дає нам активізуючі властивості, з якими ми, безсумнівно, відновимо енергію, якої не вистачає. 
Інгредієнти:
- 10 крапель ефірного масла сосни звичайної.
- Нагрійте воду при 37 ° C, заповніть ванну достатньою водою, щоб занурити тіло.
Підготовка:
Ми відкриваємо кран гарячої води, щоб заповнити ванну. Температура води повинна бути при температурі 37 º C. Після заповнення водяної бані ми входимо всередину.
Додайте краплі ефірної олії сосни і трохи перемішайте, щоб ефірна олія інтегрувалася з водою. Ми отримаємо насолоду від цієї енергетичної ванни протягом 20 хвилин.
Потім ми закінчимо енергетичну ванну з душем холодної води по всьому тілу. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
