Як зробити розслаблюючу ванну вдома

Коли ви переживаєте час стресу або тривоги, ви знаєте, що існує безліч простих і простих трюків, щоб знизити ці революції і відчути себе краще. Від годування -з зеленим соком або вливанням-до музики або практикою фізичних вправ. Коротше кажучи, у нашій повсякденній дійсності у нас є у розпорядженні широкий вибір корисних інструментів для зменшення нервів і заспокоєння.

Але, правда, мало речей настільки ж приємні, як добре розслаблююча ванна, Ваш користь для здоров'я Вони очевидні: це допомагає нам повністю розслабитися, корисно проти нервового напруження і стресу, покращує безсоння, знімає і заспокоює болі в м'язах і суглобах, а також надзвичайно позитивно для нашої шкіри.

І як це може бути менше, на цей раз ми дамо вам всі ключі, щоб перетворити вашу ванну в маленький і інтимний спа-центр.

Пам'ятаю перший раз, коли я пішла до нової квартири, і побачила ту прекрасну білу ванну ... Якщо у вас є можливість зробити гарну ванну, відповідну атмосферу, світильники, свічки, аромати і ще кілька трюків вони дозволять вам забути про запаморочення роботи і вулиці. І так, цілком можливо, що ви хочете залишитися, поки ви не виглядати добре зморшкувато ... Ну, взяти до уваги, що тут ми пропонуємо вам багато порад, щоб підготувати гарну розслаблюючу ванну вдома.

Деякі з цих порад, з яких ми почнемо, здається, не приходять з казки, але вони не менш важливі з цієї причини. Якщо очевидно, ви можете опинитися в середині ванної, думаючи про це, замість того, щоб розслаблятися.

Корисні поради перед приготуванням ванної

  • Не поспішайте, Ніхто не може розслабитися, якщо він на мить закриває очі і знає, що пройшло багато хвилин, тому що він запізнився на зустріч або залишив з'їдену в духовці.
  • Якщо вдома є хтось іншийДайте йому знати, що вам знадобиться деякий час, щоб бути спокійним. Немає нічого більш засмучуючого, ніж починати відпочивати і стукати у двері щоразу, щоб щось запитати, поспішати вийти з ванної кімнати. Нічого цього!
  • Переконайтеся, що простір, в якому ви перебуваєте, буде акуратним і впорядкованим, Ця деталь дозволить уникнути відволікань і зробити навколишнє середовище більш приємним.
  • Бажано зробити невеликий душ раніше, щоб вода у ванній кімнаті була чистішою та приємнішою.
  • Регулює воду при комфортній температуріТепла ванна не повинна змушувати вас відчувати себе переповненими теплом, так само, як не розслаблятися, щоб тремтіти в середині ванни.

Як приготувати розслаблюючу ванну

Потім ми повинні звернути увагу на класичні елементи гарної розслаблюючої ванни. Краще всього помістити кілька крапель ефірних масел. Близько 8 крапель достатньо для того, щоб вода взяла на себе аромат і властивості вибраної олії.

А які найбільш доречні? The лаванди Це класика для цих ванн для його розслаблюючого ефекту. Або ви також можете вибрати солі для ваннДля цього вам знадобляться дві чашки.

Ви не повинні пропустити фонова музика, при обсязі не дуже сильний, особливо якщо він розслабляється. Завжди пам'ятайте, що якщо ви використовуєте пристрій, підключений до мережі, ви повинні знаходитися подалі від ванни і не намокати. Те ж саме, якщо ви вирішите встановити ванну з деякими свічками, ви повинні розмістити їх у безпечних місцях, де немає небезпеки спалювати що-небудь.

Щоб дати останній дотик, тримайте келих якогось напою, який вам подобається, і щось смачне їсти, я думаю, наприклад, дуже холодні вишні ідеальні. Виходячи, обмотайте себе найлегшим рушником і ляжте на ліжко.

Ну з усіма цими порадами, ми сподіваємося, ви знайдете, що релаксація, що вам потрібно ... це всього в декількох кроках. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиРелаксація

Як за хвилину приготувати ароматну сіль для ванни (Лютого 2024)