Як збільшити масу тіла
Хоча надмірна вага і ожиріння є зростаючою проблемою у західному населенні (особливо серйозним є зростання в Росії дитяче ожиріння), є певні люди, які мають більше труднощів набирати вагу.
Хоча багато хто міг би подумати, що відповідь на цю проблему може бути простим і простим, на думку експертів, рішення не настільки зрозуміле, враховуючи, що деякі дієтологи пропонують худим, як правило, відчуття ситості щось більш "виражене".
У той час як інші експерти вважають, що ця "проблема" повинна бути пов'язана з жировими клітинами, які діляться на коричневі (вони випускають калорії у вигляді енергії для підтримки температури тіла і різних органічних активностей) і білі (вони зберігають калорії у вигляді жиру для подальшого використання).
Відповідно, вважається, що тонкі люди мали б пропорційно більше коричневих клітин, тому їх здатність спалювати калорії була б більшою, а здатність - отже, зберігати їх, зменшувалася.
Як отримати масу тіла
Хоча багато хто думає, рішення-помилковий, до речі - не їсть набагато більше, оскільки в більшості випадків тонка людина зазвичай їсть у великих кількостях і, однак, не набирає вагу.
Рішення, здається, практикується фізичними вправами, оскільки воно викликає гіпертрофію м'язів і, отже, змінюється фізична структура, тому робота з розвитку м'язів, пов'язана з посиленою дієтою, допомагає. збільшити вагу при цьому ми моделюємо м'язову масу.
Крім того, ми не тільки наберемо вагу, але й отримаємо самооцінка, тому що, як ми лікували в інший попередній момент, вправа також покращує настрій. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
