Як контролювати артеріальний тиск вдома

В даний час дуже поширені плутати артеріального тиску с артеріального тиску, оскільки найпоширенішим є спробувати використовувати їх завжди синонімно. Але чи знаєте ви, що це дійсно різні питання? Так, наприклад, ми могли б визначити кров'яний тиск як сила, що кров впливає на стінки артерій.

Таким чином, коли наше серце б'ється, воно прагне перекачувати кров в артерії, і в цей момент реєструється найвищий кров'яний тиск, який з медичної точки зору відомий яксистолічний тиск, Але коли серце перебуває в стані спокою між серцевими скороченнями і знижується кров'яний тиск, те, що відомо якдіастолічний тиск.

Чи знаєте ви, що існують сотні мільйонів людей, які, згідно з трьома важливими організаціями охорони здоров'я, повинні бути, щоб відстежувати свій тиск у власному домі?

І це те, що стверджував лікар Сюзанна Опаріл, професор медицини в Університеті штату Алабама в Бірмінгемі, є в цілому 72 мільйони людей, які мають гіпертонію і ще 25 мільйонів, які мають догіпертензію.

Результат моніторингу в нашому власному домі призводить до кращого контролю артеріального тиску, що зменшує ризик серцевого нападу, інсульту, ниркової недостатності та раптової смерті.

Чому важливо приймати кров'яний тиск вдома?

Як кажуть багато лікарів, приймати стрес вдома необхідно знати хороший або поганий контроль артеріального тиску, І це ще важливіше, коли є гіпертонія.

Наприклад, люди з артеріальною гіпертензією, які перебувають під медичним наглядом, або які перебувають під спостереженням для можливого діагнозу високого кров'яного тиску, повинні приймати стрес у себе вдома, що дасть їм можливість поділитися з лікарем цією цінною інформацією, яка У свою чергу, лікар дозволить Вам приймати найбільш відповідні і відповідні рішення.

Крім того, приймаючи стрес вдома, ми уникаємо виробляти те, що медично відоме якявище білого пальтоЦе означає, що, коли ми маємо тенденцію вимірювати кров'яний тиск перед лікарем, звичайно, що ми, як правило, нервуємо, і ми виглядаємо ще більше, якщо воно вписується в значення, яке покаже тензіометр, так що напруга може збільшитися приблизно на 30%. навіть якщо немає прямої медичної причини, яка б це виправдала.

Як взяти кров'яний тиск вдома

Правда в тому приймати стрес вдома насправді дуже простий, Але ви повинні зробити це правильно, оскільки зміна висоти руки або руки може істотно змінити вимірювання.

Зверніть увагу на деякі з наступних рекомендацій:

Пристрій, який пацієнт повинен придбати, повинен мати відповідне браслет що правильно вписується у верхню частину руки, не рекомендуючи зап'ястя.
З різницею в одну хвилину, два або три показання слід приймати одночасно, відпочиваючи, сідаючи; рука повинна бути підтримана, з верхньою рукою на рівні серця і ногами на підлозі.
Читання слід прийняти щодня.
У пацієнтів, які вважаються ризикованими, метою є читання нижче 135/85 або менше 130/80.

Підтримувати адекватні рівні артеріального тиску допомагають не тільки дбати про наше здоров'я в цілому, але й особливо підтримувати здоров'я наших нирок у хорошому стані, оскільки вони є основними органами, які «страждають» цим підвищенням артеріального тиску.

Тому важливо приймати кров'яний тиск принаймні раз на тиждень, якщо ми схильні страждати спорідненістю, або якщо у вас є якісь патології, які можуть вплинути на її вигляд.

Чи знаєте ви якісь звички, які підвищують кров'яний тиск?

Є деякі звички, які можуть небезпечно збільшити наше здоров'я, так що ми викликаємо появу того, що медично відомо як гіпертонія, Насправді, за підрахунками, у 95% людей з високим кров'яним тиском не існує органічної причини, тому це, головним чином, пов'язано з певними факторами / звичками і спадковими диспозиціями.

Що стосується звичок, чи знаєте ви, які найбільш поширені? Ми виявили їх нижче:

КурінняТютюн є однією з причин, пов'язаних з артеріальною гіпертензією. Хоча він не має прямого впливу, відомо, що нікотин підвищує ризик розвитку захворювань, таких як інсульти або інсульти.
Алкоголь:Споживання алкоголю, навіть у невеликих кількостях, змушує серце битися швидше і перекачувати більше крові, так що це підвищує кров'яний тиск.
Надмірна вага та ожиріння:Звичайно, що люди з більшою вагою, як правило, мають дуже високий кров'яний тиск. Таким чином, підраховано, що абдомінальне ожиріння (яке не повинно перевищувати 88 сантиметрів у жінок і 102 сантиметра у чоловіків) має тенденцію до підвищення артеріального тиску, який потім зменшується і контролюється, коли вага зменшується.

Тому, Щоб контролювати артеріальний тиск або навіть запобігти гіпертонію, необхідно уникнути перших двох звичок, а також схуднути і зберегти його на нормальному рівні, рекомендується відповідно до нашої висоти і фізичного обличчя. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.