Як природним чином очистити горло

Протягом осінньо-зимових місяців випадки застуди та грипу, як правило, збільшуються більш-менш значно, страждаючи від загальних симптомів, які ми всі знаємо: біль у горлі, нездужання, головний біль, слиз і кашель.

У цьому сенсі однією з найбільш поширених і звичайних причин, які викликають біль і дискомфорт в цій області тіла, є інфекція горла, що зазвичай розвивається при запаленні і почервонінні, а також при виробленні болю і гною. Ця інфекція може бути вірусною або бактеріальною, хоча вірусна інфекція має тенденцію бути найпоширенішою, як у випадку застуди, грипу або мононуклеозу.

У цих випадках, коли ми захворіли на горло, кашель має тенденцію зношувати голосові зв'язки. З іншого боку, ті, хто багато говорять про свою роботу (тому що вони актори, журналісти, співаки або вчителі), цілком можливо, що в певний час дня або тижня вони повинні знати, як очистити горло, і перш за все, як це зробити цілком природно

Поради щодо очищення горла

Чи знаєте ви, що існують певні методики або корисні поради, які допоможуть вам дуже позитивно, коли йдеться про це очистити горло? Вони ідеально підходять не тільки при освітленні голосових зв'язок, але й для ліквідувати слиз і допомогти вам дуже позитивно, щоб отримати голос сильніше.

1. Полоскання теплої води і солі

Це звичайний засіб у разі болю в горлі, спричиненому фарингітом, і особливо у випадку простудних захворювань та грипу, оскільки він допомагає полегшити дискомфорт і розкрити горло.

Щоб зробити це, вам потрібно лише склянку теплої води і ложку солі. Ви можете повторювати їх кожного разу, коли вам це потрібно, кілька разів протягом дня. Якщо ви хочете дізнатися більше, ви можете прочитати нашу статтю про полоскання води і солі.

2. Полоскати теплою водою і питною содою

Як і полоскання води і солі, полоскання води і бікарбонату натрію особливо цікаві, коли мова йде про очищення горла і зняття дискомфорту і болю, які ми можемо відчути, коли ми страждаємо від інфекції горла.

Її підготовка так само проста: потрібна лише чашка теплої води і чайна ложка соди. Добре перемішайте і виконуйте полоскання, кілька разів на день.

3. Лимонний сік проти слизу

Лимонний сік - це природний напій, дуже корисний для здоров'я. Насправді, це дуже здорово - і рекомендується - приймати щоранку на голодній чашці лимонного соку, змішаного з теплою водою, оскільки це допомагає нам очистити наш організм і усунути накопичені токсини.

Коли прийшов час очистити горло, можна вичавити один або два лимони і змішати їх з великою склянкою води. Ви можете приймати цей сік повільно, протягом 30-35 хвилин.

4. Капустяний сік для уточнення голосу

Капуста - це їжа, надзвичайно багата вітамінами і мінералами. Чи знаєте ви, що він ідеально підходить при застуді та грипі? З іншого боку, він також допомагає дуже позитивно, коли справа доходить до згладжування і очищення горла.

Корисним варіантом для споживання є споживання його у вигляді соку. Корисно буде боротися з афонією, очистити горло і відновити свій голос.

5. Пийте багато рідини щодня

Щоб очистити горло і збільшити і зберегти здоров'я в цій області тіла, важливо підтримувати належну гідратацію. Насправді, вологість хороша і є фундаментальною для голосу. Тому ключовим є щоденне пиття рекомендованої кількості води (від 6 до 8 склянок на день).

Ви також можете поєднати споживання води з іншими природними варіантами, такими як інфузії, чаї та натуральні соки.

Зображення | Джефф і Манді Г / Роб Бертольф Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.

Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (March 2024)