Як чистити печінку природно і зміцнювати своє здоров'я

Печінка є одним з найважливіших органів людського тіла, є єдиним органом, здатним регенерувати себе, і виконує багато життєво важливих завдань для правильного функціонування нашого тіла.

Це орган депаратури, за допомогою якого можна перевести, що однією з його важливих функцій є детоксикація організму і виконання цієї функції перетворює токсичні речовини в більш чисті або менш шкідливі речовини і легше виділяти.

Доцільно підтримувати хороше здоров'я печінки, щоб провести здорову, здорову і збалансовану дієту і очистити печінку не рідше одного разу на рік.

Ми повинні уникати харчових продуктів і звичок, які ми вважаємо шкідливими для здоров'я печінки, наприклад, уникаючи продуктів, багатих насиченими жирами або шкідливими жирами, харчовими продуктами, багатими цукрами, такими як солодощі та тістечка, тваринні жири, ковбаси, надлишок, дуже солоні страви, надмірне вживання алкоголю, ожиріння або надмірна вага, а також сидячий спосіб життя.

На додаток до зазначених вище показань, як у нашому раціоні, так і в наших звичках необхідно враховувати наступні показання для збереження нашої печінки:

  • Здоровий і збалансований раціон харчування Багаті овочами та фруктами, і в які ми повинні включати наступні продукти, які сприяють належному функціонуванню печінки, допомагаючи тонізувати її: зелені листові овочі - відмінний відладчик, мангольд, шпинат, крес-салат, цикорій, салат і escarole Сірчані овочі, такі як капуста, брюссельська капуста, брокколі, допомагають сприяти виробленню жовчі, допомагаючи зробити перетравлення легше, не даючи нам переносити жовчні камені. Плоди групи цитрусових і кислотних фруктів, таких як лимон, апельсин, ківі, полуниця. Пророслі люцерни, сої, насіння льону, цільні зерна.
  • Тримайте нас добре зволоженими, пити від 1,5 до 2 літрів води на день.
  • Приймати настої лікарських рослин і трав що допомагають нам очищати печінку: настої зеленого чаю, артишоку або артишоку, кульбаби, розторопші плямистого та десмодію.
  • Виконайте вправу Помірно кожен день ходити щонайменше одну годину щодня.

Симптоми ми можемо помітити, коли печінка перевантажена

Чи знаєте ви, що коли печінка хвора або перевантажена, її можна помітити від появи певних симптомів нашого організму? Найбільш поширеними та звичними є наступні:

  • Головний біль, втома, стомлюваність, нудота.
  • Важке травлення, важкість живота, запори.
  • Галітоз або неприємний запах з рота.
  • Поганий настрій, дратівливість.
  • Труднощі концентруватися і запам'ятовувати.

Відкрийте для себе природні засоби, які допоможуть нам очистити печінку

The вода з лимоном Насправді, це просто жест, який одночасно є простим і здоровим засобом, який ми повинні робити щодня вранці і постом. Це допоможе нам полегшити роботу печінки і сприяти її очищенню.

Хоча дещо дивно сік чорної редьки Дуже корисно допомагати печінці відновлювати всі його функції і правильне функціонування жовчного міхура. З цього соку можна випити склянку в день на ранок натщесерце.

З іншого боку, лимонний сік і петрушки  це чудова комбінація, яка допомагає очистити печінку і регенерувати ваші клітини, ці переваги забезпечуються властивостями, якими володіють ці два інгредієнти, вітамін С, бетакаратен, хлорофіл і фолієва кислота.

Не соромтеся приправити страви і салати кількома краплями лимона, а також додати нарізані листи петрушки.

Існують також деякі лікарські інфузії, які надзвичайно корисні і доречні, коли йдеться про догляд за печінкою і зміцнення вашого здоров'я:

  • Настій зеленого чаю: зелений чай є чудовим миючим засобом для печінки, оскільки допомагає перетравлювати жири, а також усуває жири. Цей настій зеленого чаю слід приймати за півгодини до сніданку або обіду. Увечері це не рекомендується, оскільки він містить теін, ми могли б мати проблеми зі сном.
  • Настій кульбаби: це чудовий миючий засіб для печінки, в той час як сечогінний засіб також сприяє правильному функціонуванню жовчного міхура, захищаючи його. Такий настій кульбаби для очищення печінки слід приймати 3 рази на день за півгодини до їжі.
  • Настій розторопші: вона допомагає регенерувати, зменшувати запалення і захищати клітини печінки, коли вона повинна бути очищена, вона також допомагає виділенню жовчі і робить процес перетравлення легшим. Настій розторопші можна приготувати з листям або насінням. З цього настою ми будемо пити дві чашки на день протягом місяця.Цей засіб можна повторити кожні 6 місяців.
  • Настій артишоку або артишокуЦя інфузія дуже зручна для очищення печінки і звільнення її від надлишкових токсинів і жирів. З цього настою ми повинні випити 3 чашки в день, за півгодини до їжі.
  • Настій десмодію: Настій цієї рослини приносить користь нам, коли мова йде про детоксикацію, очищення і регенерацію клітин печінки. З цього вливання треба випити три чашки на день перед їжею натщесерце.

Будь-який з цих природних засобів, які ми полегшили і які ми вибираємо, без сумніву допоможе нам захистити здоров'я нашої печінки, а також зберегти її очищеною.

Як лікарські рослини, так і лікарські трави можуть бути отримані в травниках, магазинах натуральних продуктів, парафармаціях, інтернет-магазинах натуральних продуктів і в різних форматах, приготовлених у пакетиках, готових до вливання, у драже, капсулах, екстрактах, соку редьки, яку ми можемо отримати Також у пухирі або роблять наш натуральний пюре з чорної редьки.

За допомогою цих порад ми перешкодимо печінці працювати надмірно, оскільки печінка, перевантажена токсичними речовинами, зробить її більш ефективною, коли справа доходить до виконання своїх функцій, щоб наш організм працював добре.

Ми повинні пам'ятати і пам'ятати, що наявність здорової печінки допоможе відобразити хороший стан здоров'я на загальному рівні. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиЗахворювання печінки Печінка

как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (March 2024)