Як заспокоїти ішіас болем природно

The ішіас біль o атака ішіасу Це a інтенсивний біль, що виникає, коли сідничний нерв стискається і запалюється, Цей нерв може бути стиснутий або запаленим декількома причинами, включаючи м'язову контрактуру, грижу міжхребцевого диска, запалення нерва, травму або перелом таза, спінальний стеноз.

The ішіас біль Це дуже інтенсивний біль, який водночас не дає нам можливості нормально вести своє життя. Симптоми можуть бути декілька, такі як: інтенсивні болі в нозі, утруднення ходьби або сидячи, поколювання, оніміння, біль у сідниці або сідниці, слабкість, біль у стопі.

Деякі природні засоби і домашні препарати можуть допомогти нам заспокоїти біль, коли ми страждаємо від нападу за ішіас.

Дієта також відіграє важливу роль, оскільки, страждаючи від повторних нападів ішіасу, це може бути пов'язано з недостатнім харчуванням вітамінів групи В, недостатнє споживання вітамінів у цій групі впливає на захворювання в нервах, викликаючи контракту і запалення.

Нижче ми наводимо ряд порад щодо продуктів, багатих вітаміном В, а також про те, як приготувати природні засоби, які допоможуть нам полегшити біль ішіасу. Природні засоби, які ми надамо, призначені для зовнішнього використання.

Правильне харчування для зміцнення нервів

Вітаміни, які впливають на нерви і допомагають їм бути в хорошому стані, - це вітамін В1, вітамін В6 і вітамін В12. Ці вітаміни можна знайти в наступних продуктах:

  • Продукти, багаті вітаміном В1: бобові, томати, картопля, цільні зерна, горіхи, такі як лісовий горіх, горіхи, кедрові горіхи, арахіс, насіння соняшнику, фісташки, мигдаль, насіння льону, свинина, теляча печінка, курка, риба, молоко та молочні продукти Молочний, яєчний жовток.
  • Продукти, багаті вітаміном В6: синя риба, свинина, печінка, баранина, м'ясо птиці, зелені листові овочі, помідор, морква, гарбуз, зелена квасоля, горох, сочевиця, квасоля, нут, цільне зерно, авокадо, банан, горіхи, фундук, каштани, насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння льону, сушені інжир, фініки, чорнослив.
  • Продукти, багаті вітаміном В12: синя риба, морепродукти, печінка, паштети, яловичина, свинина, баранина, м'ясо птиці, яйця, молоко і молочні продукти, крупи, пивні дріжджі, морські водорості.

Зовнішні природні засоби для полегшення болю в області радикуліту

Капуста припарка з заспокійливим ефектом

Ми приготуємо цю припарку, приготувавши деякі листя капусти. Ми ставимо листя капусти, щоб готувати в котлі з водою, яка їх покриває. Після того як вони приготовані, злийте воду.

Застосування: Листи гарячої капусти накладаємо на марлю, обгортаємо і утримуємо гарячі листя капусти на болючій ділянці. Цей засіб можна застосовувати 3 рази на день.

Імбирну катаплазму з протизапальними і заспокійливими ефектами

Для приготування імбирного припарка нам потрібен свіжий корінь імбиру, який ми можемо натерти або порошок імбиру і чашку мінеральної води. Ми кип'ятимо воду і, як тільки вона закипить, додайте чайну ложку імбиру.

Зняти з вогню, накрити кришкою і дати стояти 10 хвилин. Наповнюємо настій.

Застосування: Змочіть стерильну марлю, стисніть або пофарбуйте хустку в ще гарячу імбирну заготовку і нанесіть на область, поки вона не втратить тепло.

Ми можемо повторити заявку 3 рази на день.

Як приготувати ванну з заспокійливими і розслабляючими ефектами

Щоб приготувати цю розслаблюючу і заспокійливу ванну, ми скористаємося лікувальними властивостями кропиви, маніпулюємо листям кропиви рукавичками, щоб уникнути свербіння на руках, які виробляють свіжі листя кропиви.

Перед приготуванням ванни необхідно зробити настій кропиви. Готують настій з пучком свіжих листя кропиви і літра мінеральної води.

Ми кип'ятимо воду, а після кип'ятіння додаємо листя кропиви. Зніміть з вогню, накрийте настій і дайте їй сидіти накритою 10 хвилин.

Наповнюємо настій. Наповніть ванну гарячою водою і додайте в воду настій кропиви. Ретельно входимо в ванну і насолоджуємося розслаблюючою та розслаблюючою ванною протягом 20 хвилин.

Тепла гаряча вода і протизапальні властивості кропиви допоможуть нам заспокоїти біль.

Масаж з ефірним маслом гіперікума

Ця лікарська рослина також відома як трава Сан-Хуана або Санюжанера.

Ця рослина містить безліч корисних властивостей, серед яких ми підкреслюємо, що це анальгетик, розслабляючий, протизапальний, який допомагає заспокоїти болі, а також допомагає нам розслабити нерви.

Ефірна олія може бути отримана в травниках, парафармаціях, магазинах натуральних продуктів, а також в інтернет-магазинах.Ефірне масло гиперикума, як і всі ефірні олії, не слід наносити безпосередньо на шкіру, треба змішувати його з рослинним маслом.

Для приготування цього масажу з ефірним маслом гіперікума ми змішуємо 3 краплі ефірного масла з гіперікумом і чашку оливкової олії. Змішують до розбавлення.

Застосування: Ми вкладаємо трохи цього препарату в руку, а потім масажуємо хворобливу область. Ми можемо застосувати це засіб 2 або 3 рази на день, поки не помітимо поліпшення. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.

Воспаление седалищного нерва (ишиас): симптомы и лечение (Грудень 2021)