Як бути щасливішим з цими швидкими порадами
“ Ми є те, що ми їмо" Цей стародавній афоризм відноситься до відповідальності, яку ми маємо до їжі, яку ми споживаємо: як вона формує нас, впливає на неї і впливає, або стимулює її. Таким чином, немає сумніву, що є смачні та чудові інгредієнти, які ми можемо додати до нашого раціону, і таким чином стимулювати наше життя і своє ставлення до нього.
Насправді в східній медицині їжа використовується як метод лікування нескінченності фізичних і психічних розладів. Але що ми повинні перестати харчуватися, щоб поліпшити не тільки свій раціон, але й власне життя? 
Без сумніву виділяються продукти, насичені жиром, смажені, дуже солоні або солодкі, дуже синтетичні, повні консервантів і вишукані, так як вони відводять життєвий тонус організму, який через відсутність правильного харчування потрапляє в стан сидячого і пригніченого. Тому перед нами стоїть замкнуте коло, який засуджує значну частину населення, не знаючи про його справжній потенціал, як фізично, так і психічно.
Під час прийому їжі було б дуже добре, що ми відкриваємо поле спостереження за тим, що ми їмо, як їжу для всього, що потрапляє в наше тіло, або з поля зору, запаху, слуху, дотику і, нарешті, смаку. Саме так спостерігається стільки телебачення, скільки краще читати книгу на відкритому повітрі.
Переконайтеся в тому, що середовище, в якому ви живете, є зручним, щоб ви могли виконувати заходи, які вам подобаються, приємним способом, змінювати свої звички, включати овочі та овочі у ваші дієти. Також корисно робити регулярні фізичні вправи, давати собі задоволення вивчати те, що вас цікавить, навіть у вільний час, постарайтеся мати цілі і організувати себе, як їх виконувати ...
Ось кілька порад, які допоможуть краще гармоніювати з вашою фізичною і психічною системою, уникаючи потрапляння в порочні пастки, такі як лінь, надмірний алкоголь або наркотики, і намагайтеся змінити їх, щоб насолоджуватися гарною компанією. 
Є також певні продукти та звички, які будуть дуже корисні у повсякденному житті. Як і Попай, ви повинні їсти шпинат зі смаком, оскільки вони містять залізо і фолієву кислоту, які підготують вас до відчуття щастя.
Їжте цитрусові як апельсин, мандарин, грейпфрут або лимон. Вони є чудовими джерелами безпосередньої енергії, вони легкі і привертають організм до діяльності.
У давнину мед вважався священним засобом. Сьогодні це вважається потужним кормом, сповненим переваг і властивостей. Наприклад, він має високу кількість енергії, крім мінералів, таких як калій і магній. З іншого боку, він також надає серотонін, який стимулює гарний настрій, думки про щастя і приносить велику кількість здорової енергії до вашого тіла. 
The води Він також важливий для життя: він допомагає детоксикувати вашу кров, печінку, нирки, підвищує схильність до лікування захворювань і зволожує організм. Це важливо для забезпечення енергії, здоров'я і щастя, допомагає мати спокійний розум і в той же час хорошу схильність насолоджуватися життям. спробуйте взяти 2 склянки води на порожній шлунок, щоб пробудити тіло поступово.
Інший секрет сніданок, хоча на відміну від того, що зазвичай вважається, це помилково, що це найважливіша їжа дня. Однак насолоджуйтеся повноцінним сніданком; вибирайте фрукти, натуральні настої, коктейлі та хліб з непросіяного борошна. Це допоможе вам добре працювати і краще в свій день, і забезпечить ваш організм поживними речовинами, необхідними для початку ранку. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря.
