Високий креатинін: як знизити підвищений рівень креатиніну
The креатинін Це основний параметр, який зазвичай вивчається в рутинному аналізі крові, і служить для знання правильного функціонування нирок, основних органів очищення нашого організму.
Коли діагноз є високий рівень креатиніну в крові Це означає, що з більшою або меншою вірогідністю наші нирки не працюють правильно, саме тому, що не чистять її правильно, викликаючи високий рівень креатиніну в нашій крові.
У попередніх випадках ми пояснювали вам, з низки основних порад і трюків, не тільки як знизити високі тригліцериди, але як знизити високий цукор.
З тих пір ми отримали деякі коментарі від багатьох наших читачів, які запитують нас про здорові поради, щоб врахувати, як знизити креатинін (у цьому сенсі креатинін сироватки).
Як знизити підвищений креатинін?
Незважаючи на те, що креатинін є кінцевим продуктом метаболізму, є кілька основних рекомендацій, які дозволяють нам піклуватися про себе, а отже, знижувати високий креатинін у крові.
Корисно дотримуватися наступних основних рекомендацій щодо здоров'я:
- Пийте щодня від 1,5 до 2 літрів води на добу (близько 8 склянок води). Ви можете комбінувати з інфузіями і трав'яними чаями, такими як вказані нижче.
- Якщо у вас високий кров'яний тиск, ви повинні контролювати свою гіпертонію, оскільки вона є одним з найбільших ворогів.
- Усуньте їжу з відходами кислоти: сочевицю, горіхи, каву, алкоголь, сливи та чорницю.
- Усуває продукти, багаті пуринами: ковбаси, бобові, нутрощі, сардини, оселедець, гребінці і анчоуси.
- Усуває продукти з високим вмістом калію: селера, шпинат, цикорій, капуста, картопля, апельсин і солодкий картопля.
- Вибирайте для вживання фрукти, овочі та свіжі овочі.
- Їжте здорову їжу, таку як біле м'ясо (курка, індичка і кролик), і білу рибу.
- Вибирайте діуретичні продукти: спаржа, ананас, артишоки, крес-салат, брокколі або цибуля.
- Практикуйте регулярні фізичні вправи, але не перенапружуйте себе. Чи знаєте ви, що занадто багато фізичних зусиль може підвищити рівень креатиніну в крові?
Крім того, існують також інші природні поради та різні засоби, які можуть бути дуже корисними, коли йдеться про догляд за нирками та зниження високих значень креатиніну в крові та сечі. Вони такі.
Рослини і трави корисні в разі наявності високого креатиніну
Існують певні рослини і трави, які допомагають поліпшити нормальне функціонування цих органів, що сприяє поступовому зниженню цін на креатинін.
- Agrimony: це корисна рослина у випадку каменів, ниркової коліки (ниркова коліка) та інших уражень нирок. Щоб приготувати настій, потрібно кип'ятити в каструлі еквівалент однієї чашки води, а при її закиданні додати суху борошно. Залиште кипіння 3 хвилини, після цього вимкніть вогонь, накрийте кришкою і дайте спокою 2 хвилини. Нарешті крастися і пити. Ви можете випивати три чашки настойки agrimony на добу.
- Хвощ- рослина, відома своїми сечогінними та депаратистичними якостями, корисною для усунення токсичних відходів. Для приготування настою необхідно кип'ятити чашку води в каструлі; при його введенні кип'ятіння додати чайну ложку хвоща і залишити кип'ятінням 3 хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть 2 хвилини. Ви можете випити одну-дві склянки цієї інфузії на день.
- ГрамЦе рослина, що допомагає зменшити запалення нирок. Оскільки його коріння використовуються, щоб скористатися його якостями, ми повинні розробити відвар. Для цього кип'ятити в каструлі еквівалент чашки води і дати їм 10 хвилин. Нарешті крастися і пити. Ви можете взяти три чашки в день відвару від agrimony.
Щоб піклуватися про них, важливо пити воду і контролювати артеріальний тиск. Також корисно знати, як це зробити очищати нирки, будучи ідеальним, щоб очистити їх принаймні раз на рік.
Tisanes і депуративні інфузії проти високого креатиніну
- Настій кульбаби: варити еквівалент чашки води в каструлі. При його закиданні додати чайну ложку сухого кульбаби, кип'ятячи протягом 3 хвилин. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть 2 хвилини. Нарешті крастися і пити. Ви можете приймати 2 інфузії на день, до їжі.
- Настій артишок: варити еквівалент чашки води в каструлі. При кип'ятінні додати чайну ложку сухого артишоку, кип'ятячи 3 хвилини. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь, накрийте кришкою і відпустіть 2 хвилини. Нарешті крастися і пити. Ви можете приймати від 2 до 3 інфузій на день, до їжі.
- Тісан з петрушки: Зварити в каструлі еквівалент чашки води.При кип'ятінні додати чайну ложку свіжої петрушки, кип'ятячи 3 хвилини. Після закінчення цього часу відключіть вогонь, накрийте кришкою і дайте стояти 3 хвилини. Нарешті крастися і пити. Ви можете приймати від 2 до 3 інфузій на день, до їжі.
Поради щодо догляду за вашими нирками (і запобігання збільшення креатиніну)
Під час догляду за ними (що допоможе вам значно знизити рівень креатиніну) важливо й важливо дотримуватися здорової, різноманітної і збалансованої дієти, багатої свіжими фруктами і овочами. Наші нирки є одним з головних органів, яким наш організм повинен усунути токсини і очистити сечу.
З цієї причини доцільно приймати по два літри води на добу (8 склянок води в цілому). Вони також можуть бути у вигляді настоїв або чаїв, які можуть навіть допомогти в процесі очищення організму.
Однак у деяких людей, які роблять занадто багато фізичних зусиль (наприклад, роблять багато спорту), можна підвищити рівень креатиніну. Дуже важливо проконсультуватися з лікарем і завжди дотримуватися його рекомендацій.
Що таке креатинін і які причини його підвищення?
Креатинін складається з залишку як маси, так і м'язової активності, Це органічна сполука, що виникає внаслідок деградації креатину, компонента м'язів, який у свою чергу може бути перетворений в АТФ, стаючи джерелом високої енергії для клітин.
Тобто, вона складається з a відхід продукту нормального метаболізму м'язів що наше тіло зазвичай виробляє з постійною швидкістю, хоча це залежить від маси м'язів.
У більшості випадків підвищується значення креатиніну в крові проблеми з нирками, Ці умови варіюються від ураження нирок до ниркової недостатності (або хронічної або гострої), через інфекцію або зниження кровотоку.
Він може збільшуватися на розлади сечовивідних шляхів, особливо через їх обструкцію. Наприклад, у випадку каменів сечового міхура або вад розвитку.
Визначено м'язові проблеми як розпад м'язових волокон (шляхом травми або будь-якого іншого стану, що викликає пошкодження скелетних м'язів) також впливають на їх збільшення, а також страждають масивна м'язова контузія.
Також здійснювати фізичні вправи інтенсивно і перебільшеним чином є однією з звичайних причин підвищеного креатиніну, особливо якщо є багато перенапруження під час занять спортом.
Деякі ліки вони також є поширеною причиною підвищеного креатиніну, особливо в терапії цитотоксичними препаратами або застосуванням аміноглікозидів або еритроміцину (контрольні заходи при антибіотикотерапії).
Дієта також має тенденцію впливати на її збільшення, хоча це звичайно не є такою пов'язаною причиною. Наприклад, a надмірне споживання м'ясаТому, якщо це є причиною, креатинін має тенденцію до зниження після прийняття дієти з меншим вмістом м'яса.
Як ви можете собі уявити Підвищення креатиніну відбувається зазвичай Коли виникає проблема в нирках; тобто, коли існує певний тип захворювання, що включає пошкодження нирок, інфекцію нирок, зменшення припливу крові до цього органу або наявність ниркової недостатності.
Насправді, він також може бути збільшений за рахунок порушень сечовивідних шляхівОсобливо, коли є обструкція того ж самого, що може статися, коли у вас є каміння сечового міхура.
Не тільки ми могли б мати високий креатинін для деяких проблем з нирками
Хоча ви, можливо, не вірите в це, хоча вірно, що підйом креатиніну завжди підозрюється, коли є проблема, хвороба або хвороба нирок, правда, що це не єдина причина.
Більше того, певні м'язові проблеми вони можуть викликати підвищення цін на креатинін крові, як правило, як наслідок розпаду м'язових волокон, або травмою, або іншою умовою, що викликає пошкодження м'язів.
Симптоми підвищеного креатиніну
Коли ми підвищили рівень креатиніну в крові, це означає, що наші нирки, ймовірно, не працюють належним чином, або що є якийсь розлад, стан або патологія, що викликає проблеми з нирками. Як наслідок, можуть виникнути деякі симптоми, такі як описані нижче:
- Зміни в сечі:Коли високий рівень креатиніну виникає внаслідок важкого ураження нирок, піна звичайно з'являється в сечі, особливо на його поверхні. Можливо також, що сеча стає червоною або піднялася, і що сечовипускання частіше.
- Зміни шкіри:На шкірі може з'явитися дратівливий свербіж, крім набряку рук і ніг.
- Нудота, блювота і втрата апетиту:Крім того, може виникнути втому і головний біль.
- Втрата ваги.
Чому проводиться аналіз крові на креатинін сироватки?
З нирки відповідають за фільтрацію креатиніну шляхом виведення його через сечу, його вимірювання стає остаточним найпростішим способом контролювати, якщо нирки виконують свої функції правильно.
Тобто ми стикаємося з простим тестом, який стає найпоширенішим показником, який інформує фахівця про це функції нирок людини. Отже, ця величина завжди аналізується і вивчається в рутинному аналізі крові, як у його сироватці, так і в сечі.
Розділення креатиніну можна точно розрахувати, використовуючи концентрацію креатиніну в сироватці, або через сечу менше 24 годин і аналізуючи такі змінні, як стать, вік, вага і раса людини
Нормальні показники аналізу крові
Необхідно мати на увазі, що дуже важливо проаналізувати і знати тенденцію, за якою рівень креатиніну дотримується протягом певного періоду часу, і ніколи не зосереджуватись лише на одному значенні.
Головним чином тому, що значення, яке збільшується з плином часу (наприклад, протягом декількох місяців або років), може вказувати на те, що відбувається пошкодження нирок, а рівень, який зменшується, вказує на поліпшення його різних функцій і зникнення цього пошкодження
Крім того, ми повинні це знати значення креатиніну Вони різко відрізняються між різними лабораторіями, оскільки деякі лабораторії зазвичай аналізують різні зразки або використовують різні вимірювання. Проте тут знаходяться середні нормальні значення:
- Нормальні значення у дорослих чоловіків: від 0,7 до 1,3 мг / дл
- Нормальні показники у дорослих жінок: від 0,5 до 1,2 мг / дл
- Нормальні значення у дітей: від 0,2 до 1 мг / дл
У чоловіків високий рівень підвищеного креатиніну вважається більш високим, ніж 1,3 мг / дл, тоді як у жінок він перевищує 1,2 мг / дл. Значення вище 4 мг / дл вважаються важливою нирковою недостатністю.
При аналізі креатиніну в сечі, однак, найбільш поширеним є виконання того, що відомо як кліренс креатиніну, який являє собою аналіз, який складається з повного зразка 24 години, ідеально підходить для знання кількості креатиніну, який був виключений з кровообігу, коли він проходить через нирку, і що, нарешті, було виключено через сечу.
Остання редакція 12/17/2018.
Бібліографія:
- Delanaye P, Кавалер E, Pottel H. Сироватковий креатинін: не так просто! Нефрон. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Доступно за адресою: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Визначення на основі креатиніну: від вихідного креатиніну до корекції креатиніну сироватки в інтенсивній терапії. Crit Care 2016 Mar 15; 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Доступно за адресою: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
