Здорові поради, щоб насолодитися здоровим Різдвом
The Різдво Вона є синонімом радості, надії, святкування. І, в ньому, гастрономічні задоволення (з його великою різноманітністю Різдвяні рецепти) грають фундаментальну роль у цей особливий час року.
Але, іноді, особливо коли ми їмо занадто багато, обіди отримують травлення що, певною мірою, не "дозволяють" нам насолоджуватися обідами, як ми могли.
Однак є цілий ряд здорових порад, які допоможуть нам насолоджуватися цими святами, не побоюючись, що після обіду ми маємо важкі травлення або ми відчуваємо погану їжу, проводимо погану ніч або не набираємо вагу.
Щоб заощадити час і гроші, настійно рекомендуємо заздалегідь планувати наші меню, завжди маючи на увазі, перед покупкою, скільки гостей буде відвідувати наші страви і скільки їжі нам потрібно в підготовці.
Наш організм звик до повсякденного життя з точки зору сидячи за столом, щоб поїсти в певний час, тому дуже важливо в пунктуальність на обід або вечерю під час цих свят. Таким чином ми запобігаємо зміні нашого організму.
Крім того, ще кращим вибором є підтримка регулярного харчування, що запобігає нам почувати себе більш голодними, ніж зазвичай при пізньому харчуванні, а отже, приймати більше калорій, споживаючи більше.
Здоровий і здоровий Різдво: як?
Як ми бачили в інший раз у попередній ноті, якщо ми хочемо, щоб те, що ми їмо, не погано, життєво важливо їсти розслабленим, розслабленим, насолоджуючись кожною стравою і, перш за все, не перевищуючи кількість порцій. Рекомендація в цьому випадку полягає в наступному: їсти і насолоджуватися всім, звичайно, але в міру.
У Росії Різдвяні вечері Зазвичай пити вино за столом. Хоча навіть доцільно приймати, наприклад, келих вина, ідеальним є зміна його на хороший стакан води або натурального соку, зробленого вдома. Таким чином ми уникаємо додавання до їжі високої калорійності алкогольних напоїв.
Хто може уникнути їжі турронів і ті типові різдвяні солодощі так смачно? Для деяких людей це навіть фундаментальне в ці свята, тому що інакше Різдво просто не було б тим самим.
Наша рекомендація полягає в тому, що ви завжди можете насолоджуватися гарною нугою або гарним типовим солодким, але, як і самі страви, в міру.
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиРіздво
