Чотири простих способи підвищення продуктивності
Ми живемо в суспільстві, яке ніколи не зупиняється, Протягом тижня ми повинні брати участь у всіх видах професійних та особистих зобов'язань, які часто приносять нам тип стресу та розчарування.
Все це обумовлює те, що до нашої продуктивності або після неї наше повсякденне падіння. І як говорить мудра і велика іспанська приказка:Той, хто охоплює багато, мало стискає. Таким чином, за допомогою наступних рядків ми дамо вам ряд порад з найбільш корисних для того, щоб ваша продуктивність значно зросла.
Бог допомагає тому, хто рано встає
Сам факт запізнення і побачення того, як час лежить на нас, може змусити нас захотіти повернутися в ліжко. Це сама нормальна річ у світі! Щоб вирішити цю щоденну проблему, спробуйте в майбутньому лягати спати трохи раніше, Для цього вам доведеться зупиняти ті пороки, які змушують вас засипати в ранні години.
Таким чином, ви можете встати на годину або півгодини раніше, з невеликими зусиллями. Це може бути недовго. Але ви не можете уявити, наскільки добре ці додаткові хвилини прийдуть до вас, щоб зіткнутися з будь-яким типом імпровізації або проблеми, яка може виникнути протягом 24 годин на добу.
Встановіть пріоритети
Також дуже важливо, що протягом всього нашого життя ми визначаємо наші пріоритети як довго, так і короткостроково. Це абсолютно контрпродуктивно робити речі "без рими чи розуму". Тому рекомендуємо почати з найпростіших завдань на початку дня.
Таким чином, як тільки ви виконаєте найпростіші дії, ця ситуація дасть вам набагато більше сил і енергії для того, щоб зіткнутися з більш складними завданнями. Але, як ви зрозуміли, що вже вдалося з попередніми, це зробить вас набагато більше впевненості в собі. У всякому разі, у вас завжди є час відмовитися від будь-якого з ваших пріоритетів і залишити його в будь-який час, особливо якщо ви вважаєте, що вони не є негайними.
Встановіть реальні цілі
Хто не відчував певного часу, бажаючи з'їсти світ? Око, при цьому ми не скажемо вам, що ви не повинні бути амбітними. Проте, якщо ми ставимо перед собою цілі, які в довгостроковій перспективі дуже важко виконати, то в кінцевому підсумку ми зможемо лише досягти того, щоб вони не стали реальністю, з наслідками, що спричиняють це.
Для всього цього найкраще, що ви ставите короткострокові цілі. Цілі, які будь-яка людина може робити протягом свого дня в день без чималих зусиль. Яскравим прикладом цього може бути просто зняття солодощів у нічний час (якщо у нас дієта) або прогулянка протягом 15 хв. Ми впевнені, що ви довго будете дякувати йому, і ця ситуація дасть вам велику рішучість і позитивну енергію для вирішення майбутніх викликів.
Ви маєте право на відпочинок
Як люди ми маємо право на відпочинок. Ми не є машинами для роботи більше 12 годин без зупинки. Ми також повинні відірватися від усіх наших проблем, коли вважаємо, що не можемо зробити більше. І є те, що якщо ми зловживаємося бути під постійним тиском, то в довгостроковій перспективі наше психічне і фізичне здоров'я буде найбільш ображеним.
У цьому сенсі дуже важливо, щоб ви визначили певні перерви на день або півгодини, що в основному допоможе вам зарядити батареї. Те ж саме має відбутися, коли прибувають вихідні. У суботу і неділю треба проходити дні, щоб практикувати наші улюблені захоплення, поки ми насолоджуємося компанією наших друзів і близьких. Чого ж ви чекаєте, щоб все це на практиці? Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з психологом. Радимо звернутися до свого довіреного психолога.
