Вправи для полегшення кривошеї
The кривошип - запалення цервікальних нервів, яке може мати вроджене походження (при народженні, в основному через поганий стан плода), або розвиватися як у дітей, так і у дорослих через пошкодження нервової системи або просто через повністю тимчасове пошкодження м'язів (стає однією з найбільш поширених причин).
Хоча це правда, що дискомфорт, який може виникнути, як правило, дуже змінюється залежно від людини і причини, що виникає, звичайно нормально для м'язів шиї відчувати себе жорсткими і що людина не може виконувати певні рухи.
Після призначеного лікування або призначеного лікарем завжди є одним з кращих варіантів. Хоча є й певні Вправи для полегшення кривошеї що може бути дуже корисним.
Вправи для полегшення кривошеї
1. По-перше, спробуйте зробити бічну розтяжку.
2. Для цього можна починати повільно і дуже повільно, щоб спробувати доторкнутися до плеча до вуха, з кожним плечем і кожним вухом.
3. Важливо, щоб вправа виконувалася повільно і не напружуючи м'язи шиї.
4. Тепер поверніть зліва направо, але зупиніться в центрі.
5. Нарешті зігніть шию вперед, намагаючись трохи утриматись.
Ви можете повторювати ці вправи кілька разів протягом дня, так що ви можете відчути деяке поліпшення. ТемиВправа Спортивні травми
