Надмірне споживання кофеїну

The кава Він стає одним з найбільш споживаних напоїв у всьому світі, особливо в нашій країні (разом з чаєм). Не дарма, воно характеризується тим, що є однією з рідин, які оточують багато міфів або вірувань, звичайно неправильних.

Просто зверніть особливу увагу на те, скільки міфів існує про передбачувані відносини між ними кофеїн і наркоманія, Тобто, віра в це Кофеїн створює залежність, таким чином, ставши поширеним міфом.

Проте, як показали більшість наукових досліджень, проведених з метою аналізу цього передбачуваного співвідношення, вони лише виявили, що кофеїн Це не створює пристрасті. Але так залежність (Ви можете прочитати більше про це залежність від кофеїну).

Особливо це відбувається в тих людей, які протягом тривалого часу звикли регулярно пити одну-дві чашки кави практично кожен день.

У будь-якому випадку, що кава не створює наркоманії не означає, що a надмірне споживання кофеїну не генерують симптоми шкідливі для нашого організму.

Надмірне споживання кофеїну

Враховуючи, що максимальна доза, яку людський організм може переносити кофеїном, становить 500 мг. щодня, хоча бажано завжди намагатися не перевищувати 200 мг, будь-яке більш високе споживання першого показника вже розглядається а надмірне споживання кофеїну.

Це створює серйозний ризик для здоров'я, враховуючи, що хоча це правда кофеїн Загалом, це не завжди допускається так само багато людей, надмірне споживання викликає низку симптомів або негативних наслідків.

Симптоми надмірного споживання кофеїну

Проблеми з шлунком
Біль у шлунку
Шлункова кислота
Тривога і нервозність.
Зневоднення
Плутанина і загальне нездужання.
Це посилює симптоми менструації.

Кредити з зображення / зображення Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.