Все, що ви можете зробити, щоб запобігти раку підшлункової залози

The рак підшлункової залози Це один з найбільш агресивних, що існує, таким чином, ставши п'ятою причиною смерті у світі. І хоча область онкології зробила важливі кроки для розуміння цієї хвороби, ще довго йти в цьому напрямку.

Найгірше те, що це в більшості випадків це дуже важко виявитиr, оскільки це зазвичай розвивається в Росії дуже глибокий регіон нашого тіла, Це означає, що деякі медичні тести не можуть виявити його вчасно, особливо в Росії його перші етапи розвитку.

Рак підшлункової залози: симптоми і фактори, які необхідно враховувати

Як тільки перші тижні минули, починають з'являтися серія симптомів, серед яких втома, жовтяниця (пожовтіння очей і шкіри) супроводжується блювота і біль в. \ t живіт Само собою зрозуміло, що перед появою будь-якого з цих симптомів необхідно буде йти якнайшвидше зверніться до лікаря.

Хоча це захворювання, яке іноді може з'являтися без попередження, є ряд факторів ризику що може викликати появу пухлини в підшлунковій залозі. І з наступних рядків зробимо їх коротким резюме:

  • Ожиріння, Ті люди, які мають дієту, багату жирами і вуглеводами, частіше страждають від раку підшлункової залози. Особливо, якщо в той же час вести життя найбільш сидячого. Шанси збільшуються ще більше, коли ви досягаєте вікового діапазону від 45 до 55 років.
  • Також було показано, що ті, хто страждає діабетом, в два рази частіше отримують рак підшлункової залози.
  • Куріння, Використання тютюну також може бути тісно пов'язане з появою раку підшлункової залози. Фактично, 30% пацієнтів, яким було діагностовано це захворювання, були звичними користувачами тютюну.

Як запобігти раку підшлункової залози?

Тепер, коли ми вже зустрілися деякі фактори і симптоми раку підшлункової залози, через цей останній розділ ми дамо серію рекомендацій, які, хоча вони не зможуть викорінитиТак, вони можуть допомогти вам у її запобіганні.

Відмовтеся від алкоголю та тютюну

Як ми прокоментували в першій частині статті, надмірне споживання алкоголю і тютюну може викликати ми більш схильні до раку підшлункової залози, Це пояснюється тим, що обидві речовини благоговіють вільна радикальна сегрегаціяз'єднання, яке тісно пов'язане з появою пухлин цього типу.

Здоровий і збалансований раціон харчування

Збалансована дієта, багата всіма поживними речовинами, також відіграє дуже важливу роль у запобіганні раку підшлункової залози. У цьому сенсі ви повинні збільшити споживання органічних продуктів, уникаючи одночасно надмірна кількість червоного м'яса.

Всі супроводжували фруктів і овочів з високим вмістом вітаміну А в клітковині, щоб сприяти правильному травленню. Також рекомендується проковтнути продукти, багаті фолієвою кислотою (як авокадо і полуниця).

Півгодини щоденних вправ

Залишаючи осторонь сидячий спосіб життя також дуже важливо, якщо ви хочете запобігти раку підшлункової залози. Тому варто зробити принаймні 30 хвилин щоденних вправ, так в той же час дбайте про нашу лінію і не страждаєте від діабету, З переходом на біг, ходьбі або виході з велосипедом буде більш ніж достатньо. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиРак Підшлункова залоза

Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (March 2024)