Вплив холоду на травми

Оскільки ми нещодавно виявили, які головні ефекти спеки на травми, якщо ви зазвичай займаєтеся спортом або іншими фізичними вправами, доцільно знати, що робити і як діяти, коли відбувається спортивна травма. Отже, у випадку холодного застосування, не тільки корисно знати, коли застосовувати холод у травмі, але які його головні ефекти на наш організм і особливо на область, яку ми будемо лікувати.

Як ми вже згадували кілька разів, коли ми займаємося спортом, ми можемо страждати ударом, розтягненням, розтягненням, контрактурою ... і навіть травмою м'язів і / або суглобів, що призведе до крововиливу, а потім до запального процесу поява традиційного запалення і болю.

У конкретному випадку застосування холоду це більш доцільно в перші 24-48 годин, особливо в ідеальних випадках при ударах, контрактурах, вивихах і синцях; коротко, для будь-якої гострої травми зв'язок, м'язів, сухожиль і кісток.

Наслідки холоду наступні:

Він знімає різкі болі, діючи на нервові закінчення, так що відчуття болю зменшується.
Знімає м'язовий спазм.
Знижує вільну кров, надаючи судинозвужувальний ефект.
Зменшується ступінь кровотечі.
Знижується запальний процес.
Зменшує метаболізм тканин.
Зменшується поширення пошкодженої тканини внаслідок місцевої недостатності кисню.

З іншого боку, застосування холоду не тільки цікаве у випадку травми. Діючи як природний протизапальний засіб, він запобігає надмірному запаленню м'язів, тому він ідеально підходить після занять спортом або фізичними вправами.

Зображення | Теми Марка СамсомаВправа Спортивні травми