Крапля цукру в крові
Хоча це, як правило, проблема, яка в основному вражає людей з діабетом, правда в тому, що гіпоглікемія (Тобто, коли рівень цукру в крові нижче норми) може впливати на кожного і в будь-який час.
Не даремно, коли мова йде про нормальні значення глюкози, Рівень цукру в крові вважається низьким, коли він нижче 70 мг / дл.
Існують два типи гіпоглікемії, які можуть реально відбуватися або траплятися у людей без діабету:
- Гіпоглікемія голоду: що відбувається, коли ви без їжі перебували протягом тривалого періоду часу, особливо тому, що не снідали.
- Реакційна гіпоглікемія: Ваші симптоми виникають через 1-3 години після того, як ви з'їли.
Причини падіння цукру в крові
Беручи до уваги це падіння цукру в крові (або гіпоглікемія, як це медично відомо для цього стану, виникає, коли цукор занадто швидко проходить в нашому тілі, коли він надходить у кров занадто повільно, або коли інсулін викидається в кров, важливо пам'ятати, що Вони ваші причин найбільш поширений
Тим не менш, ми повинні розрізняти загальні причини, які викликають гіпоглікемію у людей з діабетом і у людей без діабету.
Причини падіння цукру в крові у діабетиків:
- Пропускайте їжу або не їжте достатньо під час їжі.
- Приймати інсулін або ліки від діабету в невідповідний час.
- Візьміть занадто багато ліків інсуліну або діабету помилково.
- Робіть більше фізичних вправ, або в інший час, ніж зазвичай.
- Пийте алкогольні напої
Причини падіння цукру в крові у недіабетичних людей:
- Інсулінома: пухлина в підшлунковій залозі, що викликає надмірну продукцію інсуліну.
- Захворювання печінки
- Споживання алкогольних напоїв.
Симптоми падіння цукру в крові
- Головний біль
- Відчуття нервозності, дратівливості або агресивної дії.
- Подвійне або розмиті зору.
- Голод
- Тремтіння або тремтіння.
- Потовиділення
- Сильне чи швидке серцебиття.
- Поколювання (або оніміння шкіри).
- Втома
- Непритомність
- Судоми
- Плутають мислення
Як уникнути падіння цукру
- Не пропускайте їжу: пам'ятайте, що необхідно роздавати їжу в загальній кількості 5 разів. Насправді, дуже важливо, щоб сніданок і невеликий обід в середині ранку, а також невеликі закуски в другій половині дня.
- Уникайте перебування більше 3 годин без їжі: не рекомендується більше 3 годин, не з'ївши нічого. Таким чином, найкращий спосіб підтримувати стабільний рівень цукру в крові - їсти принаймні кожні 3 години.
- Практикуйте фізичні вправи: багато фізичних вправ приносить нам користь. Це не тільки важливо, щоб насолоджуватися хорошим здоров'ям, але це може допомогти запобігти діабету, допомагаючи поліпшити контроль цукру при зниженні резистентності до інсуліну.
- Скорочення споживання продуктів, багатих цукром: продукти, багаті простими вуглеводами, такими як випічка, солодощі та безалкогольні напої. Як відомо, ці продукти, як правило, різко підвищують рівень цукру, потім руйнуються.