Пийте більше води влітку
Саме в попередній статті ми відповіли на цікаве запитання: скільки склянок води пити за день?.
Необхідно вказати, що це дуже важливе питання, оскільки одне з керівних принципів, коли мова йде про користування а міцне здоров'я, щодня проходити рекомендоване споживання води.
Але це споживання залежить від сезону року, в якому ми перебуваємо. Незважаючи на те, що ми завжди повинні споживати від 1,5 до 2 літрів води на день (еквівалент 8 склянок на день), це правда, що влітку це споживання повинно бути збільшено.
Пийте більше води влітку
З сонцем, особливо коли ми знаходимося на пляжі або загоряємо ( як отримати коричневий колір), ми не повинні забувати про споживання води, особливо коли ми особливо влітку.
Це пояснюється тим, що наша шкіра суха, тому вам потрібно гідрат з додатковою подачею рідини. Крім того, ми схильні піти більше, ніж звичайно, тому ми теж втрачаємо рідини.
У цей час не забувайте про це пити більше води влітку, особливо в такий жаркий період, в якому ми опиняємося.
Але не тільки вода, але і свіжі натуральні соки, освіжаючі настої ... Все, що є рідким, але натуральним, свіжим і надзвичайно здоровим.
Зображення | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиВода
