Чи робить вас маргарином жир?
The маргарин це напівтверде жирове речовина, яке, в основному, відрізняється від вершкового масла тим, що має тенденцію краще витримувати високі температури приготування.
Однак слід враховувати, що готувати з нею, звичайно, не доцільно, і завжди доцільно використовувати оливкова олія, набагато більш здоровий жир.
Ще одна головна відмінність маргарин з маслом є те, що його отримують з масла, що складається з гідрованого масла або штучно насиченого, щоб змусити його загустити.
Іноді він збагачується ліпорозчинними вітамінами або лінолевої кислотою, щоб підвищити інтерес з боку споживачів до цього продукту, але, дійсно, маргарин робить вас жиром?.
Чи робить вас маргарином жир?
The овочевий маргарин Він містить приблизно 80% розчинених жирів у воді, лінолевої кислоти, вітаміну Е, деяких мінералів (серед яких кальцій, магній або натрій) і лише 8 мг. холестерину.
У будь-якому випадку слід брати до уваги, що маргарин, далеко не більш адекватний, ніж масло, є енергетичною і калорійною їжею, як і останньою.
З цієї причини найбільш доцільним є завжди пом'якшити споживання, завжди вибираючи тих, хто вважається таким світло, в якому було можливо знизити його калорійність.
З посиланням на те маргарин робить вас жиром чи ні, зрозуміло, що надмірно споживається, особливо через високу калорійність. Причина, вона повинна бути з'їдена помірним способом і в декількох випадках.
З цієї причини багато дієтологів або дієтологів не включають цей продукт у дієти для схуднення.
Він також повинен контролювати вміст натрію, небезпечний для людей з проблемами гіпертонії. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
