Чи потрібно більше калорій взимку?
Як ми вже згадували у багатьох випадках, хоча вірно, що загальнодоступне знання, яке виходить за межі наших бабусь і дідусів, заповідало нам великі знання щодо найбільш поживних характеристик багатьох харчових продуктів, вірно також, що вони заповіли нам ряд міфів і тем в їжі, які, навіть до цього дня, все ще безперечно багаторічні.
Один з найвідоміших, наприклад, особливо тепер, коли ми збираємося почати зима (знає, коли є зимовий початок), є ще ті, хто думає, що, коли стає холоднішим, ми спалюємо більшу кількість калорій, тому ми даємо собі ліцензію приймати більші обсяги їжі та їжі, які ми хочемо (нехтуючи дієтою і власною їжею) ,
Чи правда, що нам потрібно більше калорій взимку?
Як зазначає наша колега Габріела Готау (з відмінного блогу Вітоніка), продукти, які ми споживаємо взимку, не завжди повинні бути важкими і калорійними.
У цьому сенсі реальність полягає в тому, що з поточними системами захисту, які ми зараз маємо проти холоду, відхід енерговитрат, пов'язаних, наприклад, з споживаною терморегуляцією, залишається практично однаковою.
Крім того, незручно або здорово, що після обмеження калорій, які ми зазнали влітку, вони, як правило, відмовляються взимку. І полягає в тому, що, як ми вже неодноразово згадували, коливання ваги гірше, ніж легке безперервне піднесення того ж самого.
З цієї причини єдина порада, яку можна було б дати в сумніві в тому нам потрібно більше калорій взимкуполягає в тому, що енергетичний баланс завжди повинен підтримуватися і підтримуватися однаково протягом року, завжди споживаючи здорову і здорову їжу, допомагаючи нам насолоджуватися кращим здоров'ям і забезпечувати наше тіло всіма поживними речовинами, які вона потребує для правильної роботи.
Знай та дізнайся, скільки калорій на день Вам потрібен ваш організм щодня. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.
