Не набирайте вагу на літні канікули

З приходом літа багато людей розглядають можливість цього не піднятися вагаХоча бувають часи між відпочинком та гарячими днями, це може стати важким завданням.

Не дарма, бувають часи, яких ми не хочемо набирати вагу, але коли ми приймаємо свято, ми зраджуємо цю думку або той намір, закінчуючи тим, що ми їмо.

Але мета, щоб не набирати вагу влітку (і особливо, коли ми перебуваємо у відпустці) - це пом'якшити кількість, плануючи низку стратегій, які дозволять нам насолоджуватися як вихідними днями, так і самою їжею.

Поради щодо набирання ваги під час канікул

Серед деяких Поради щодо збільшення або збільшення ваги у свята, ми можемо вказати деякі з найпростіших дотримуватися щодня.

Серед них виділяються такі:

  • Харчування добре на основі фрукти і сезонні овочі є одним з кращих варіантів не тільки не набирати вагу під час канікул, але і пом'якшувати спеку цих літніх днів.
  • На обід можна вибрати коктейлі та холодні супи, які не тільки дозволять нам схуднути, але й працювати принаймні.
  • Фахівці рекомендують зробити хороше сніданок щоб їсти менше протягом дня, незважаючи на те, що ми встаємо пізно. Якщо ні, або не снідайте, або ви будете мати величезне бажання кусатися протягом дня.
  • Як ми бачили в попередніх випадках, коли ми зустрічалися переваги морозиваМи знаємо, що вони також живлять і дозволяють нам освіжитися, поки ми отримуємо поживні речовини для здоров'я.
  • В a збалансоване харчування, Ви можете вибрати чарку horchata або slushies, щоб освіжити себе.
  • Вибирайте цілі продукти цілі зерна, які забезпечують вітаміни і мінерали, набагато більше, ніж вишукані, в той час як вони більше насичують і уповільнюють абсорбцію жирів і глюкози.
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога.

Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (March 2024)