Відмінності між надмірною вагою і ожирінням
Багато разів ці два терміни плутаються і ми навіть думаємо, що це той самий безлад. Людина з ожирінням має надлишкову вагу, але людина з надмірною вагою страждає ожирінням?
Щоб визначити, чи є людина надмірною вагою або ожирінням, експерти використовують формулу, яку ми називаємо індексом маси тіла (ІМТ). Ця формула розраховує рівень жиру по відношенню до ваги, висоти і висоти. 
Формула наступна: ІМТ = маса (кг) / висота (м) 2. Тобто спочатку ви розраховуєте свою вагу, потім вимірюєте висоту в метрах, а потім піднімаєте її на площу. Таким чином, ви можете дізнатися, що таке ваш ІМТ. Наприклад, людина вагою 58 кілограмів і розміром 1,60 метрів може скласти наступну формулу: ІМТ = 58 / (1,60 × 1,60), з результатом 22,66.
Ви вже знаєте свій індекс маси тіла, тепер давайте подивимося згідно з Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) в тій категорії.
Вагова класифікація за даними ВООЗ
Ось таблиця, яка пов'язує ІМТ з ваговою класифікацією:
| Класифікація | ІМТ (кг / м2) |
|---|---|
| Infrapeso | <18,50 |
| Звичайний | 18,50 – 24,99 |
| Надмірна вага | 25,00 – 29,99 |
| Ожиріння | ≥30,00 |
| Ожиріння типу I | 30,00 – 34,99 |
| Ожиріння II типу | 35,00 – 39,99 |
| Ожиріння III типу | ≥40,00 |
| Ожиріння типу IV | >50 |
Надмірна вага
Як ми бачили, надмірна вага відразу після "нормальної ваги". Таким чином, одна людина, про яку ми раніше говорили з розміром 1,60 м і 58 кг, буде мати надлишкову вагу, коли важить 65 кг.
Як бачите, у цьому випадку 7 кілограмів відокремлюють нас від нашої нормальної ваги. Ті 7 кілограмів, які ми беремо на Різдво і які поєднуються з літніми, ті, які роблять нас животиком і т.д.
Надмірна вага - це явище, яке ми можемо легко боротися (деякі легше, ніж інші) на основі вдосконалення нашого харчування та занять спортом, Те, що ці кілограми говорять нам, що ми їмо більше калорій, ніж спалюємо. 
Надмірна вага впливає як на фізичне, так і на психічне здоров'я. На фізичних рівнях шанси на розвиток гіпертонії та підвищення рівня глюкози в крові і жирів, в той час як надмірна вага, зростають. Однак психічно це явище також вплине на нас.
Нинішні канони краси, багато хто далекі від реальності і нормальності, дуже присутні серед нас і тим більше серед підлітків. Надмірна вага може змусити дзеркало стати нашим ворогом і що нам не подобається наш зовнішній вигляд. Цей останній аспект призводить до низької самооцінки, що може навіть призвести до депресії.
Ожиріння
Коли ми говоримо про ожиріння, ми говоримо про хронічне захворювання, яке відноситься до рівнів жирових відкладень, Як ми спостерігали в таблиці, ожиріння знаходиться поряд з надмірною вагою і складається з 3 рівнів залежно від жирових цінностей в організмі. Найменший тип I і максимум III.
Скажімо, одна і та ж людина 1,60 метрів, в даному випадку вважатися ожирінням повинна важити не менше 76 кілограмів. Ми говоримо про 18 кілограмів більше. Це вже не животик, тепер не так просто втратити ті кілограми, які базуються на збалансованій дієті та помірних фізичних навантаженнях, і тим не менш важливо, щоб ми втратили вагу для здоров'я.
Причини, які можуть викликати це захворювання, різноманітні і ніколи не є єдиною причиною. Тобто, завжди поєднуються 2 або 3 фактори. 
До числа найбільш поширених причин відносяться: генетика (33% наближених), соціально-економічні фактори (на більш низьких рівнях спостерігається більш висока частота, ймовірно, через подібні події, як неможливість забезпечити якісну їжу), психологічні (емоційні розлади), пов'язані з розвитком (збільшення розміру або кількості жирових клітин), фізична активність (сидячий спосіб життя є ключем до цього розладу), гормони (діабет, щитовидна залоза тощо), ураження головного мозку (в дуже небагатьох випадках) і препарати (кортикостероїди, антидепресанти тощо). .)
Ускладнення здоров'я, пов'язані з цим захворюванням, незліченні, але серед них хотілося б виділити такі: серцево-судинні (варикозне розширення вен, інфаркти), атеросклероз, діабет, респіраторні проблеми, кістково-суглобові, травні, гестаційні, сексуальні, неврологічні ... список лише почався.
Від NatureVia ми рекомендуємо, щоб перед будь-яким рішенням змінити дієту або агресивну підготовку у Вас завжди була думка професіоналів. Вони допоможуть вам створити здорову дієту відповідно до ваших особистих особливостей і рекомендуватимуть ті види спорту, які є найбільш корисними для вас. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиОжиріння
