Депресія восени

Протягом багатьох моментів ви почули про це, і навіть у якийсь момент у вашому житті ви почувалися так. Мова йде про так звані осінній депресії.

Ми не повинні забувати, що це також відомо як осінній астенії, хоча це правда, що дуже мало людей знають, що це таке, і особливо те, що стосується сезону року, в якому вона має тенденцію з'являтися.

У будь-якому випадку є ряд Їжа проти осінньої астенії це може бути корисним

Але що таке осінній депресії? Чи є воно тимчасовим чи може він зберігатися з часом?

Осінній депресія

The осінній депресії він складається з розладу (також відомого як сезонний афективний синдром), який характеризується рядом факторів, які мають психосоматичне походження, що виникає у людей в міру просування осені, і сам холодний сезон.

Як правило, вона, як правило, зачіпає жінок більше, ніж чоловіків, і особливо тих, хто у віці від 40 до 55 років.

Походження цього розладу не відомо з точністю, хоча багато експертів відстоюють це причиною осінньої депресії Це пов'язано з різними гормональними змінами, які переживає організм як наслідок зниження сонячного світла.

Симптоми осінньої депресії

Мало бажання здійснювати діяльність.
Апатія і смуток.
Відсутність інтересу
Роздратованість і поганий настрій.
Розлади харчування.
Поява безсоння.

Уникайте або вирішуйте осінню депресію

Як стверджують багато фахівців, це тип депресії, яка з часом зникає.

Природа розумна, і вибір сезонної їжі допоможе нам позитивно проти осінньої депресії і астенії, особливо тому, що вони є продуктами, багатими вітамінами групи В, такими як інжир або гриби.

Також намагайтеся залишатися активними і займатися регулярними фізичними вправами, що допоможе вам не відчувати себе сумним або пригніченим. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Вона не може і не повинна замінювати консультацію з лікарем. Ми радимо звернутися до свого довіреного лікаря. ТемиОсінь