Какао є потужним союзником для спалювання жиру
The какао вона стала протягом всієї історії справжньою "Манджар де Діосе". Фактично численні антропологічні дослідження показали, що майя обробляла великі площі какао-насіння для власного споживання. більше 2500 років тому.
Навіть сусідні культури, такі як ацтеки, скопіювали стиль вирощування цієї рослини, яку вони називали "cacahuatЦе часто змішується з іншими інгредієнтами, щоб створити ароматичний напій, який виявився самим афродизіаком. Це називалося "xocolatl. "
Після завоювання Америки іспанці почали експортувати какао до багатьох країн Європи разом з іншими продуктами, такими як картопля, боби і помідори. Вже в дев'ятнадцятому столітті почали виробляти шоколад, як ми його знаємо сьогодні, завдяки зростанню шоколадної промисловості.
Вони почали виробляти ці таблетки і унції шоколаду, використовуючи масло, яке потім розчинялося з молоком і какао-порошком, щоб отримати хорошу суміш, яку можна використовувати для створення всіх видів солодощів. Коротше кажучи, шоколад сьогодні є одним з найбільш споживаних продуктів у світі. І вже можна знайти мільйони рецептів, які базуються на цьому солодкому.
Які якості надає нам какао?
Звичайно, ви завжди повинні приймати його в міру, оскільки його калорійність досить висока і має високий вміст цукру (особливо якщо це не чисто) що може стріляти наш холестерин крові, Хоча це не означає, що какао також не має своїх переваг.
Насправді, Це насіння має деякі потужні антиоксиданти, які допоможуть нам підтримувати гладку і гладку шкіру завдяки поліфенолам, Вона також має a високий вміст магнію, елемент, який сприяє всім нашому метаболізму і допомагає регенерації клітин.
Зі свого боку, слід також зазначити, що какао може допоможіть нам покращити наш настрій. Це тому, що коли ми спробуємо будь-яку порцію шоколаду, ми виділяємо те, що відомо як серотонін, нейромедіатор, який виявляється a природний антидепресант. По-третє, какао може регулювати весь наш кишковий транзит і тому може допомогти нам уникнути діареї та запорів.
Чи може какао спалювати жир? Звичайно!
Звичайно, багато хто з вас Ви були найбільше здивовані, знаючи приховані переваги какао. Однак переваги цього насіння тут не вичерпуються. Було також показано, що Какао може сприяти спалюванню жиру в будь-якій області нашого тіла тому що він прискорює метаболізм.
Аналогічно, какао Він містить те, що відомо як кислота що допомагає зменшити рівень холестерину в крові, Отже, це дуже корисно для всіх тих людей, які страждають від високого холестерину.
Нарешті, всередині какао ми також знаходимо кислоту Моно-ненасичені олеїни що також зменшує " поганий холестерин "(LDL), ситуація, яка допоможе нам уникнути серцево-судинні захворювання, такі як інфаркт.
Нарешті, всі ті люди, які хочуть скоротити целюліт сідниць, ніг і живота вони можуть досягти цього, споживаючи невеликі порції какао, якщо водночас супроводжують його щоденною і постійною фізичною активністю.
Також можна застосовувати його безпосередньо на шкірі завдяки chocolaterapia- практика, яка виявляється найбільш корисною для нашої шкіри і прощається з цими недоліками нашого обличчя.
Як рада, краще взяти безпосередньо чорний шоколад, Той, що має високу концентрацію молока, має більш високий рівень ненасичених жирів разом з високим вмістом цукру, що може змусити нас нехтувати нашою лінією.
Інші корисні поради для спалювання жиру
Підтримання адекватної ваги та відсутність надлишкової ваги або ожиріння є фундаментальними питаннями, коли справа доходить до гарного здоров'я, оскільки таким чином ми уникаємо появи великої кількості дуже різноманітних захворювань.
Якщо ви опинитеся після дієти втрати ваги, ви хочете схуднути або ви просто хочете спалюють жир, Є ряд керівних принципів і трюків, які можуть допомогти багатьом людям.
Наприклад, ходьба допомагає усунути жирНасправді його досить щодня практикувати всього 30 хвилин. У будь-якому випадку, якщо ви хочете отримати ще кілька порад, просто продовжуйте читати:
- Ніколи не забувайте споживати п'ять порцій в день свіжих фруктів і овочів. Очищайте своє тіло, поки вони багаті вітамінами, мінералами і великою кількістю води, що допомагає знизити вагу, усуваючи рідини.
- Постарайтеся зберегти свій раціон між 1500-2000 калорій. Нижче цієї цифри, ви можете не вистачати поживних речовин і змусити вас набрати вагу, так як ваше тіло збереже жир.У цьому сенсі помилково вважати, що, зупинивши їжу, ви втратите більшу вагу.
- Візьміть два літри води на день. Це допомагає усунути рідини, мобілізувати і усунути жир, а також зволожує вас.
- Ніколи не пропускайте жодного з п'яти прийомів їжі на день. Звичайно, ніколи не їжте занадто багато.
- Знижуйте їжу з 8 годин ночі, коли наше тіло розслабляється і не усуває стільки продуктів протягом дня.
- Практикуйте активні вправи, якщо це можливо на щоденній основі.
