Дитинське ожиріння: що це таке, причини і те, що повинні робити батьки

Статистичні дані, які свідчить Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) про ожиріння, є дуже тривожними. Починаючи з 1980 року, ожиріння подвоїлося по всьому світу, а особливо в 2014 році, 41 мільйон дітей до 5 років мають надлишкову вагу або ожиріння.

ВОО класифікує ожиріння як глобальну епідемію і визначає її як: «ненормальне або надмірне накопичення жиру, що може завдати шкоди здоров'ю і яке зачіпає всі віки та соціально-економічні групи. В Іспанії майже 30% дорослого населення страждає ожирінням. Ожиріння в дитячому віці - це те, що зачіпає дітей.

Індекс маси тіла (ІМТ) - це стандарт, який розраховує ідеальну шкалу людини відповідно до їх ваги, висоти та висоти. У випадку дітей також передбачається зміна росту.

Багато досліджень стверджують, що 80% дітей, які страждають ожирінням або надмірною вагою, продовжують підтримувати її від дорослих з наслідками, які це спричиняє.

Причини дитячого ожиріння

Ми можемо зменшити причини дитячого ожиріння в трьох основних блоках: генетичні причини, екологічні причини та психологічні причини.

Поки їх декілька причини дитячого ожиріння і надмірної вагищо ми будемо вивчати узагальнено на цій посаді, є фундаментальний, який стає одним з головних: дитина сидячий.

Як ми вже намагалися в інший час, підтримка регулярної фізичної активності та заохочення її до наймолодшого життєво важлива як для зростання, так і для розвитку її, оскільки це, в свою чергу, допоможе спалити надмірну калорійність споживайте, коли їдять їжу з високим вмістом жиру або цукру (гамбургери та піци, тістечка, солодощі ...).

Сьогодні дуже нормально для малят щодня витрачати годинник на телебачення, грати в комп'ютерні ігри, спілкуватися зі своїми друзями ... А батьки не розуміють, що ці дії можуть мати на здоров'я самих людей невеликий

Є також причини генетичної, соціальної, метаболічної або фізіологічної природи, які можуть спонукати нашу дитину до ожиріння. У цих випадках найбільш доцільним, на додаток до заохочення більш здорового способу життя і збалансованого харчування, є консультації з експертом, який особисто буде консультувати і вивчати кожен випадок індивідуально.

Генетичні причини

Ожиріння може бути успадковане від батьків до дітей, так що це також завдання дорослих, щоб уникнути цієї хвороби. Коли один з двох батьків страждає ожирінням, ймовірність того, що їх син також страждає ожирінням, в 4 рази перевищує норму, і в тому випадку, якщо вони обидва, цифра зростає в 8 разів більше. Однак ця причина не є однією з найбільш визначальних.

Екологічні причини

У першу чергу, звички, які раніше бралися додому, будуть тими, які дитина набуває наслідуванням. Якщо ми схильні їсти жирну їжу або не рекомендується з високою частотою або якщо ми підтримуємо сидячий спосіб життя, коли ми виховуємо нашого сина, буде схилятися до менш здорових продуктів і пасивних заходів, таких як перегляд телевізора або відтворення відеоігор.

Психологічні причини

Їжа не тільки для дітей, а й для дорослих, іноді надає компенсаторне задоволення іншими проблемами, такими як: стрес, невпевненість або проста нудьга, таким чином ми їмо без бажання і за простий факт розвитку діяльності забути інших. Їжа, яку зазвичай використовують у цих випадках, - це не що інше, як солодощі, дрібнички, фрі і т.д.

Що станеться, якщо моя дитина страждає ожирінням?

Вже надмірна вага і ожиріння роблять наших дітей більш схильними до таких захворювань, як цукровий діабет, гіперхолестеринемія і високий кров'яний тиск. Як бачите, хвороби, які ми пов'язуємо з ожирінням, зовсім не прості, більше, вони можуть супроводжувати їх до кінця життя.

Психологічні наслідки, крім фізичних наслідків, також роблять їх зовнішній вигляд. Діти перебувають у віці, коли вони потребують схвалення інших і підтвердження своєї особистості, оскільки це іноді може бути підірвано надмірною вагою. Не добровільно і з метою заподіяння шкоди вашій дитині може бути сигналізовано, що викликатиме низьку самооцінку, не задовольняючись своєю зовнішністю і призводить до дитячої депресії.

І пам'ятайте, що в ці епохи єдиний, хто може змінити цю ситуацію, - це ви. Ви - той, хто вирішує, що їжа, що входить до дому, і щоденна діяльність, є у ваших руках.

Виправлення та запобігання дитячому ожирінню

Гаразд, мій син страждає ожирінням ... А тепер? Що мені робити? Не хвилюйтеся, в ці віки тіло реагує і легше пристосовується до змін у дієті та фізичних навантаженнях.

Проблема набирання ваги нашої дитини зводиться до дуже специфічного аспекту (за винятком тих типів ожиріння, які пов'язані з наркотиками або порушеннями в метаболізмі): наша дитина інжесує більше калорій того, що він спалює. Це таємниця.

Тому, знаючи корінь проблеми і ми можемо поставити питання. Ми повинні збалансувати те, що наш син їсть з тим, що він витрачає. Ми настійно рекомендуємо звернутися до професіонала, який буде адаптувати обидва аспекти персоналізованим способом до вашої дитини.

Деякі прості поради:

  • Наповніть холодильник продуктами, які ми вважаємо здоровими, наприклад, овочами та фруктами.
  • Заміняйте закуски і дрібнички на деякі з власних виробів, наприклад на натуральне фруктове морозиво.
  • Не забороняйте їжу, оскільки вона створює занепокоєння у дитини, але вона регулює кількість їжі, яку не рекомендується приймати.
  • Їжте зі своєю дитиною і послужіть прикладом.
  • Уникайте ресторанів швидкого харчування і залишайте їх для випадкових випадків і ніколи не пов'язуйте їх з призами.
  • Візьміть його до парків і активного відпочинку.
  • Допоможіть йому вибрати діяльність або активний вид спорту, який мотивує його і заохочує його до участі.

І пам'ятайте: заохочення збалансованого раціону, багатого фруктами і овочами, і здоровий спосіб життя, де відбувається регулярна фізична активність (якщо це можливо щодня), допоможе нашим дітям не страждати надмірною вагою і ожирінням. Проблема, яка, до речі, може не мати миттєвого впливу на ваше здоров'я, але з часом може стати серйозною проблемою.

Ці невеликі зміни вам не потрібно робити раптово, тому що це спричинить відторгнення у дитини, але якщо ви поступово наближаєтеся до цього способу життя, всі члени сім'ї отримають користь і допоможуть вашій дитині втратити ті кілограми більше

Бібліографія:

  • Güngör NK. Надмірна вага та ожиріння у дітей та підлітків. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 Sep; 6 (3): 129-43. doi: 10.4274 / Jpep.1471. Доступно за адресою: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
  • Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, Frelier JM, Ebbeling CB, Peeters A. Втручання для запобігання глобальної надмірної ваги та ожиріння у дітей: систематичний огляд. Ендокринол діабету Lancet. 2018 Apr; 6 (4): 332-346. doi: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. Доступно за адресою: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
  • Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briançon S; PRALIMAP Trial Group. Запобігання надмірної ваги та ожиріння для підлітків: кластерне рандомізоване контрольоване дослідження у школі. Am J Prev Med. 2013 Jan; 44 (1): 30-9. doi: 10.1016 / j.amepre.2012.09.055. Доступно за адресою: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
  • Pizzi MA. Сприяння здоров'ю, добробуту та якості життя дітей, які мають надлишкову вагу або ожиріння та їхні сім'ї. Am J Occup Ther. 2016, Sep-Oct; 70 (5): 7005170010p1-6. doi: 10.5014 / ajot.2016.705001. Доступно за адресою: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію педіатра. Ми радимо звернутися до свого довіреного педіатра. ТемиОжиріння

The power of vulnerability | Brené Brown (March 2024)