Догляд за падінням

Безсумнівно, що восени це час змін, перетворень, які не тільки схильні викликати зміни в нашому оточенні внаслідок приходу холоду або поганої погоди, але й у нас можуть викликати зміни нашого настрою і фізичного стану.

Коли восениБагато людей часто страждають тим, що називається осінній депресії  (або осінній астенії), який характеризується тим, що індивід, протягом декількох днів або тижнів, відчуває себе внизу і сумно, головним чином через зміну графіків і меншого існування світла.

Тому корисно і цікаво знати, що догляд за осені ми повинні прийняти, піклуватися про себе внутрішньо і що зміна сезону не впливає на нас так багато.

Догляд за падінням

  • У цей час розпочніть збільшення оборони це життєва порада, яка допомагає нам краще зіткнутися не тільки з сезонними змінами, а й зі зміною температури і часу.
  • За потреби сну. Відпочинок добре є синонімом хорошого здоров'я, і ​​допомагає нам краще справлятися восени, Звичайно, завжди уникайте спати і спати достатньо годин.
  • Вправа, ідеально підходить для того, щоб насолоджуватися здоровим життям, а разом з нею ми також можемо насолоджуватися красою цього сезону, особливо якщо ви практикуєте від міста.
  • Розслабтеся і насолоджуйтеся осінніми вечорами, пам'ятайте, що завжди можна знайти щось хороше. У цьому випадку ви можете зіткнутися з осінньою зміною на краще, як трансформацію, яка внутрішньо і психологічно поступово побачить її результати.
  • Відкрийте необхідну інформацію, щоб уникнути поганої ситуації.
  • Не забувайте завжди дотримуватися збалансованого, здорового і здорового харчування. У ці моменти дуже гарна ідея насолодитися сезонними стравами, такими як інжир або гриби.

Якщо вам подобається осінь, насолоджуйтеся нашою особливою, як жити здоровим восени .

Зображення | nbphotogfy Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиОсінь

Свідки падіння вертольота Мі-8 розповіли про побачене (Липень 2024)