Чи можуть діти пити каву і чай? Чому це не доцільно

Коли дитина досягає дитинства, і коли практично дитина вже все їсть, багато хто з них є матерями, які запитують, чи правильно, що дитина може прийняти чи ні кава.

Це звичайно для, наприклад, маленьких (приблизно від 6 або 7 років), щоб взяти їх кава з молоко вранці на сніданок або ввечері за вечерею. Але чи це правильно?

Різні наукові дослідження показали, що прийом кофеїну не призводить до негативних наслідків або ризиків для здоров'я дітей. Але, що це правда?

Споживання дітей та кави

Хоча це правда, що їх багато користь від кави, і що ми особливо знаходимо в гарній чашці кави, це правда, що немає більш-менш чітких поглядів на тему, що, кожного разу, турбує багатьох матерів: Діти можуть пити каву?.

The кофеїн Це захоплююче те, що, взявши в належній мірі (близько трьох чашок кави в день вважається рекомендованим і нормальним споживанням), не викликає побічних ефектів. Більш того, вона забезпечує ряд дуже цікавих достоїнств для активізації нервової системи, «прокидатися» вранці і запобігання головних болів.

Недарма, хоча правда, що людина не вимагає споживання кофеїну для того, щоб жити належним чином, його нормальне і помірне споживання не пов'язане з реальним ризиком для здоров'я, хоча завжди є помилкові повідомлення, які вказують на протилежне.

Зрозумівши це при вживанні дитиною кави, це правда, що він не має шкідливого впливу, але його споживання взагалі не рекомендується для маленьких дітей.

Напої з кофеїном, надлишковим цукром і дітьми

З іншого боку, коли ми говоримо про каву, ми, звичайно, не просто звертаємося до типової чашки кави або кави з молоком. І ми не повинні забувати про це діти зазвичай споживають кофеїн, який містить безалкогольні напої кола, Однак на цей раз ми маємо подвійну проблему: з одного боку, надмірне споживання кофеїну, а з іншого - неймовірна кількість цукру, який володіє цей вид напою.

Насправді, широкий спектр наукових досліджень виявив, що діти, які споживають один або більше солодких напоїв всього 355 мілілітрів на день, на 60% частіше страждають ожирінням з часом.

Крім того, це надзвичайно часто Кавові напої містять порожні калорії; тобто калорій, які не забезпечують будь-яких поживних речовин, не забезпечуючи вітамінів і мінералів, настільки необхідних для розвитку дитини, піддаючи їх у свою чергу страждають харчовими недоліками.

Чому дітям не рекомендується пити каву

Хоча певні медичні фахівці вказують, що вживання чашки м'якої кави з молоком не є ризиком для здоров'я дитини, Ми рекомендуємо дітям (незалежно від їхнього віку) не вживати напоїв, багатих кофеїном, як у випадку з кавою (хоча також включають освіжаючі напої екстрактів, дуже споживаються маленькими, незважаючи на їх вміст кофеїну).

У разі сумнівів, ви завжди можете попросити свого педіатра, хоча є й інші альтернативи, такі як кава без кофеїну або гарний стакан молока, незалежно від самої кави.

Серед інших ефектів, надлишковий кофеїн, особливо у дітей (набагато більш чутливий), можна відзначити:

Неспокій, нервозність і занепокоєння.
Головний біль
Порушення в шлунку
Прискорення серцевого ритму.
Труднощі засипати і зосередитися.
Збільшення артеріального тиску.
Це може сприяти зневодненню.

А чай? Чи може дитина пити чай?

Хоча багато педіатри і дієтологи рекомендують це діти, особливо тих, які не досягли 8 років, не споживають кава (у будь-якому випадку, кава з молоком, і завжди своєчасно, ніколи щодня), правда в тому, що чай Він характеризується вмістом меншої кількості в кофеїні.

Насправді, в деяких культурах, як, наприклад, у Сполученому Королівстві, існує тенденція вводити споживання чаю у дітей раннього віку, так що є сім'ї, які навіть дають дітям чай після шести місяців. віком, до маленьких ковтків.

Однак, Це напій, який викликає багато суперечок серед фахівцівособливо тому, що деякі наукові дослідження показали користь для маленького, а також деякі не дуже позитивні ефекти.

Наприклад, деякі з цих негативних досліджень виявили, що вживання кількох чашок чаю в день сприяє зменшення засвоєння кальцію, Хоча це проблема не турбує дорослого (особливо для тих, хто слідує різноманітній і збалансованій дієті), так, це стає проблемою для дитини, яка повністю розвивається.

З іншого боку, інші дослідження виявили, що чай корисний для емалі зубів Він містить фтор, який ремінералізує і затверджує зуби. Звичайно, до тих пір, поки ви не додасте цукру до напою, тому що в цьому випадку ваші переваги повністю зникнуть.

Тому, у випадку чаю, краще б не перевищувати чашку чаю у маленьких дітей, оскільки, мабуть, це не матиме негативного ефекту. Однак, завжди рекомендується звернутися до педіатра залишити сумніви. Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію педіатра. Ми радимо звернутися до свого довіреного педіатра. ТемиДитяче годування Кавовий чай