Калорії з олій, соусів і пов'язок

Калорії з олій, соусів і пов'язок

Багато дієтологів радять зменшити споживання масел, соусів і соусів, особливо тому, що їх калорійність - і жирів - має тенденцію бути високою. Наприклад, в окремому випадку соусів, треба мати на увазі, що вони, в свою чергу, можуть бути виготовлені з основи масла або масла, тому вони вважаються висококалорійними приправами.

Але їх енергетичний внесок є не лише одним з найбільш негативних аспектів соусів. Є також інші елементи, такі як високий вміст цукру та / або солі, які можуть мати дуже негативний вплив на те, що вони, як правило, є приправами, які не дуже підходять для щоденного вживання.

На протилежній стороні ми маємо масла, які можуть забезпечити нас адекватними здоровими жирами для підтримки адекватного серцево-судинного здоров'я. Це стосується оливкової олії, чиє помірне споживання рекомендується щодня, оскільки це вид нафти з високим вмістом здорових жирних кислот.

Тому, оскільки олії та соуси мають тенденцію значно збільшувати споживання калорій страв, якщо ви стурбовані своєю дієтою, краще зрозуміти, які з них приносять більше калорій чи ні, щоб дізнатися, чи можемо ми їх споживати чи ні. Зверніть увагу

Скільки калорій вносять масла?

Скільки калорій приносять соуси?

Більше інформації | Калорії в їжі Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиКалорії їжі

Проверка рецепта: Соус "Биг Тейсти" (Квітня 2024)