Каліфорнійські горіхи: основні переваги для нашого здоров'я

The Каліфорнія горіхи вони виявляються повністю смачною їжею разом хрусткі текстури найбільш характерних. Правда полягає в тому, що дуже мало людей можуть протистояти їм тільки тоді, коли вони знаходяться перед ними. Насправді, передбачається, що Комісія Каліфорнійського горіха (штаб-квартира цієї знаменитої їжі) виробляється майже 600 тис. тонн горіхів Каліфорнії, які потім можуть експортуватися на п'ять континентів планети.

Говорячи трохи про походження цього фрукта, слід зазначити, що вони надходять безпосередньо з волоських горіхів, дерево, що належить до сім'їjuglandacaeas ' і що вона має понад 60 типів, розкиданих по регіонах землі.

Походження цієї рослини розташоване тисячоліття тому, і з тих пір її вже культивували по всій Східній Європі та Центральній Азії з виникненням Перської імперії. Інший цікавий факт про каліфорнійські горіхи полягає в тому, що греки часто називають їх "Їжа богів через його невелику схожість з людським мозком.

Які переваги горіхів у Каліфорнії?

Тепер, коли ми глибоко знаємо походження та деякі цікавості щодо цього сухофруктів, ми далі розповімо вам, які основні переваги вони приносять нашому здоров'ю. Ми наполегливо рекомендуємо вам звернути увагу на наступні рядки, оскільки ви збираєтеся змінити сприйняття, яке ви маєте щодо цих продуктів:

Дуже багатий антиоксидантами

Каліфорнійські горіхи є невичерпне джерело антиоксидантів всіх видів, Це означає, що вони допоможуть нам зміцнити всю імунну систему і змусять всі наші кістки, зуби і органи стати сильнішими, здоровішими і менш підданими вірусним захворюванням.

Вони також змушують нас виглядати більш гладкою та рівномірною шкірою та повертати волосся назад до її природного блиску.

Вони забезпечують всі види вітамінів і мінералів

У межах цих горіхів ми також можемо знайти всі види мінерали, такі як магній, кальцій, фосфор і цинк які є найбільш важливими для зміцнення нашого всього тіла і отримання дози додаткової енергії для обличчя до кінця дня.

Зі свого боку, гайки Каліфорнії також є джерело вітамінів типу В1, елемент, який зміцнює наші м'язи і сприяє засвоєнню глюкози. Нарешті, Вітаміни типу B6 сприяють продукції антитіл і це найбільш корисно для нашого мозку.

Високий вміст кислот Омега 3 і 6

Кислоти омега 3 і 6 містять багато переваг для нашого здоров'я, як ми вже пояснили в інших статтях NatureVia. Перш за все, ці дві натуральні масла допомагають значно скоротитися для зниження рівня холестерину в крові.

У цьому сенсі рекомендується його споживання для всіх тих людей, які страждають від ожиріння і тому вони більш схильні страждати інфаркт міокарда, Нарешті, вони дуже багаті білками, елементом, який також бореться з деякими серцево-судинними захворюваннями.

Деякі ідеї, щоб насолоджуватися гайки Каліфорнії

Ми перейдемо до закриття цієї статті, щоб розповісти вам про різні способів, які ви можете взяти ці горіхи з Каліфорнії:

  • Повністю підсмажений. Ви можете взяти мішок горіхів з Каліфорнії як на роботу, так і коли ви виходите на фізичні вправи. Таким чином ви досягаєте більшої концентрації та енергії, що іноді так необхідні.
  • Про наш хліб на сніданок, Ще одна ідея найсмачнішого, щоб насолодитися цим сухофруктами - це просто подрібнення їх молотком і обсипання їх тостами з цільного пшеничного хліба в супроводі свіжого сиру, скибочки індички і хореонцито оливкової олії. Повністю смачний!

Безсумнівно, що горіхи Вони особливо підходять для збереження здорової і збалансованої дієти, головним чином тому, що вони допомагають підтримувати високі рівні холестерину, рівень глюкози в крові і навіть корисні для контролю гіпертензії.

І, власне, якщо є сухофруктів що дуже допомагає, коли справа доходить до кращого здоров'я, і ​​що доповнює наше власне харчування, це саме те волоські горіхи, І, більш конкретно, такі відомі як Каліфорнійські горіхи.

І насправді дуже мало продуктів, які на рівні харчування є настільки повноцінними, наскільки вони є Каліфорнійські горіхи, оскільки щодня щодня споживається лише кілька горішків, що допомагає покращити здоров'я.

Властивості каліфорнійських горіхів, коротко

The волоські горіхиі особливо Каліфорнійські горіхи, є одним з кращих і найбільш підходящих горіхів, які існують. Щоб навести лише кілька простих прикладів, серед інших аспектів вони пропонують нам наступні переваги:

  • Вони багаті антиоксидантами, такими як мелатонін і селен.Тому вони допомагають запобігти появі раку та інших хронічних захворювань.
  • Вони допомагають знизити рівень високого холестерину, гіпертензії та глюкози в крові.
  • Вони мають високий вміст омега-3 і омега-6, надзвичайно здорових жирів і необхідні для кращого здоров'я.
  • Вони забезпечують вітаміни і мінерали. Особливо вітамін В6, фолієва кислота, фосфор, магній і мідь.
  • Вони забезпечують високу якість білків, особливо аргініну, що також допомагає боротися з серцево-судинними захворюваннями.
Ця стаття публікується виключно в інформаційних цілях. Ви не можете і не повинні замінювати консультацію з дієтологом. Радимо звернутися до свого довіреного дієтолога. ТемиСушені фрукти

You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky (March 2024)